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每天喝多少牛奶最健康
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其他回答
第1个回答 2007-11-01
500毫升左右
第2个回答 2007-11-01
一斤左右
第3个回答 2020-05-11
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相似回答
每天喝多少牛奶最健康
答:
一般来说,
成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶
。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。 本回答由健康生活分类达人 陈旭推荐 举报| 答案纠错 | 评论 4 1 猴子酒o1...
一天喝多少牛奶
合适
每天喝多少牛奶
好呢
答:
1、一般来说,
成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶
。2、牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争...
一天
可以
喝多少
瓶
纯牛奶
答:
近20年来的营养调查结果显示,我国大城市居民人均日饮奶量不到50毫升,全国平均水平只有20毫升。
《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升
,大概是世界的平均水平,远低于欧美等国家。目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高。
每天喝牛奶
不宜超过
多少
毫升
答:
不宜超过1000毫升。
牛奶
作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥应有的作用,喝多了难以消化吸收。一般来说,成年人
一天
应喝400~500毫升为宜,即两瓶(两袋)牛奶。不适合的人群:1.胃虚弱者:也就是消化功能偏差,容易腹泻或正在腹泻的病人。2.痰湿较盛者:比如患有支气管扩张或慢性支气管炎...
成人
每天喝多少牛奶
合适
答:
喝多了又难以消化吸收。成人
一天喝
牛奶的话,喝大概400ml到500ml左右的牛奶就可以了,这样才能够补充身体里面的维生素。2、但是这也要根据个人的情况来决定,比如有的人免疫力比较低下,身体比较虚弱,可以多喝一些。另外
牛奶最
好不要空腹喝,不然不利于营养的全面吸收和利用。
牛奶每天喝多少
合适呢
答:
牛奶每天喝300-500毫升合适,牛奶中富含多种氨基酸、矿物质,有增强体力、改善睡眠的作用,适量食用对身体较多好处,居民膳食指南推荐牛奶及奶制品的摄入量为
300毫升
,因此牛奶每天喝300-500毫升即可。
70岁老人
每天喝多少牛奶最
好
答:
老年人
每天喝
1—2杯
牛奶
合适。牛奶中有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等,还有丰富的矿物质,其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要,与其他食物相比,老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。老年人只要每日坚持饮用1—2杯牛奶,并注意科学的饮用方法,就可以充分利用牛奶中的营养价值,使老年朋友...
一天喝多少牛奶最
好呢?
答:
1、正常成年人:一般一个正常的成年人
每天
要摄取250~500毫升左右的
纯牛奶
。2、儿童和孕妇:儿童和孕妇是特殊人群,需要适当增加牛奶的摄入量,才能满足身体对钙以及蛋白质的需求。一般儿童每天可以喝500~800毫升牛奶,孕妇可以饮用500~1000毫升左右的纯牛奶。3、减肥的人:减肥的人要选择脱脂牛奶,而且...
牛奶一天要喝多少
?
最健康
?
视频时间 00:16
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