每天喝多少牛奶最健康

如题所述

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第1个回答 2007-11-01

500毫升左右

第2个回答 2007-11-01

一斤左右

第3个回答 2020-05-11

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每天喝多少牛奶最健康答：一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。本回答由健康生活分类达人陈旭推荐举报| 答案纠错 | 评论 4 1 猴子酒o1...

一天喝多少牛奶合适 每天喝多少牛奶好呢答：1、一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。2、牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争...

一天可以喝多少瓶纯牛奶答：近20年来的营养调查结果显示，我国大城市居民人均日饮奶量不到50毫升，全国平均水平只有20毫升。《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升，大概是世界的平均水平，远低于欧美等国家。目前我国居民的膳食结构中，可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。

每天喝牛奶不宜超过多少毫升答：不宜超过1000毫升。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了难以消化吸收。一般来说，成年人一天应喝400～500毫升为宜，即两瓶（两袋）牛奶。不适合的人群：1.胃虚弱者：也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人。2.痰湿较盛者：比如患有支气管扩张或慢性支气管炎...

成人每天喝多少牛奶合适答：喝多了又难以消化吸收。成人一天喝牛奶的话，喝大概400ml到500ml左右的牛奶就可以了，这样才能够补充身体里面的维生素。2、但是这也要根据个人的情况来决定，比如有的人免疫力比较低下，身体比较虚弱，可以多喝一些。另外牛奶最好不要空腹喝，不然不利于营养的全面吸收和利用。

牛奶每天喝多少合适呢答：牛奶每天喝300-500毫升合适，牛奶中富含多种氨基酸、矿物质，有增强体力、改善睡眠的作用，适量食用对身体较多好处，居民膳食指南推荐牛奶及奶制品的摄入量为300毫升，因此牛奶每天喝300-500毫升即可。

70岁老人每天喝多少牛奶最好答：老年人每天喝1—2杯牛奶合适。牛奶中有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等，还有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要，与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。老年人只要每日坚持饮用1—2杯牛奶，并注意科学的饮用方法，就可以充分利用牛奶中的营养价值，使老年朋友...

一天喝多少牛奶最好呢?答：1、正常成年人：一般一个正常的成年人每天要摄取250～500毫升左右的纯牛奶。2、儿童和孕妇：儿童和孕妇是特殊人群，需要适当增加牛奶的摄入量，才能满足身体对钙以及蛋白质的需求。一般儿童每天可以喝500~800毫升牛奶，孕妇可以饮用500~1000毫升左右的纯牛奶。3、减肥的人：减肥的人要选择脱脂牛奶，而且...

牛奶一天要喝多少?最健康?视频时间 00:16

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