中老年人最好吃什么东西？

如题所述

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第1个回答 2011-12-21

多喝骨头汤啊,还有核桃,补钙牛奶之类的东西啊..本回答被网友采纳

第2个回答 2019-05-19

第一种就是南瓜，南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物，这种物可以帮助和治疗许多癌症

第3个回答 2012-01-05

中老年人应以热量不高，蛋白质丰富，动物脂肪少的食物为主。（可以一日一苹果，一日一鸡蛋）

第4个回答 2011-12-21

吃饭

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老人家一般喜欢吃什么东西答：大白菜，平常菜，老年人，最喜要，老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲，”可见，常吃白菜有利于祛病延年，从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。七、冬天不离萝卜长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康，”祖国医学-认为...

对身体好的食物.老年人吃什么营养品好答：1、小米老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。可见，长寿老人喜欢米很...

中老年人饮食吃什么好答：建议老年人多吃富含不饱和脂肪酸的植物油，限制高胆固醇食物的摄入，适量食用鸡蛋。对糖类的摄入应谨慎，避免过多的高糖食物，同时增加水果、蜂蜜等富含果糖的食物以及蔬菜的摄入，以促进肠道健康。矿物质和维生素的摄入也应适量，以支持骨骼健康、防止贫血和抗氧化损伤。水分摄入应充足，每日每千克体重约30...

家里面的老人适合吃什么样的零食?有推荐的吗?答：口感是非常香甜的,对于牙口不好的老年人来说,也是特别方便的,同时黑芝麻的营养价值是特别高的,能够很好的促进排便、养发乌发,对肾也有一定的好处。在购买的时候,如果是患有糖尿病的中老年朋友,可以选择无糖的黑芝麻糊,或者是少糖的,经常喝上一些的话,气色就会越来越好。 5、桂花糕对于中老年人来说,相信最常...

老年人吃什么食物补钙好呢答：1、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。2、蔬菜蔬菜中...

中老年人一日三餐最好吃什么有营养?答：晚餐馒头（标准粉　150克），葱爆羊肉（瘦羊肉50克、大葱25克、植物油6克、盐适量）素拌菠菜（菠菜150克、麻酱10克、味精、盐适量），丝瓜汤（丝瓜25克、面筋20克、香菜适量）。晚点西瓜200克。2、60岁老年人食谱举例对象：60岁男性，轻体力劳动者。以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他...

中老年人肠胃不好吃什么?答：你好，关于中老年人肠胃不好，吃什么比较好买保健品应该买什么的好的问题，根据你的情况介绍，建议服用中性的食物比较好的，牛羊肉，狗机子，菌类，荔枝，芒果。保健品建议用蛋白质类奶制品比较实用的。

中老年人吃什么好答：年纪大的人，可以多吃一些豆制品，豆腐，豆浆，都可以。植物蛋白也比较健康，好吸收。而且黄豆里的微量元素可以抗氧化，延缓衰老。

老年人吃什么食物补钙好?答：老年人身体状况一般不好，骨骼、血压等各方面状况都不够理想。钙质此时对老年人的身体健康至关重要。钙足够了老年人才不至于出现更多疾病。那么老年人补钙吃什么食物好呢？小编给你介绍几种。1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙...

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