相信经历过剖腹产经历的妈妈们都知道的,在产后不管是有多饿也一样是不可以随意的吃东西的,一定先要排气。但是不能随便吃,也并不意味着什么都不能吃,只是需要选择吃合适的食物而已。那么剖腹产妇鸡汤放什么炖好吃呢?
剖腹产产妇喝鸡汤我建议宝妈是隔水炖汁,我们可以在炖盅里边放入鸡腿还有鸡胸肉。隔水炖三到四个小时左右吃前再放一点盐。可以根据自己的口味来做,产后尽量以清淡为主。而且要营养均衡,其他食物一起搭配食用。炖鸡汤只需要洗净后加入少量姜去腥味就可以了小火慢炖,加适量盐即可。产妇最好要喝公鸡汤,这样能够促进乳汁分泌,如果喝母鸡汤的话会导致回奶的,而且清炖就可以了。
整鸡1只(柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以,或用半只乌鸡+半只柴鸡一起熬也很不错,柴鸡、乌鸡熬起汤来需要点时间,大概2个小时左右,用三黄鸡则显得省事的多~)、香菇若干(做这个汤用干的或鲜的香菇都行,营养价值是一样滴。你要是不喜欢吃香菇,可以换成自己喜欢的蘑菇,与鸡汤味道都会很搭,蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”:硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。)、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许。柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时,三黄鸡1个小时足以了,喝前撒些盐调料即可。
一般推荐带软骨的排骨,产妇牙口要好,补钙。 1,洗净、浸泡2小时左右,勤换水,防止注水肉 2,凉水下锅,开水沸腾、捞起。 3,重新换水、加2-3片姜。武火煮开、文火2-3小时 4,盛汤在碗里,产妇一定要吃肉的否则没有营养,盐少许。就可吃了。尽量清淡,保证原味。 5,每次煲汤大概排骨10块以内。
以清淡、熟烂为好。将新鲜排骨用开水焯后放入清水,开锅后放入红枣、姜片小火炖煮,待排骨熟烂放少许入盐、香油即可。
产妇在产褥期适当的运动有利于产后的恢复。顺产的产妇产后6-12小时即可下床做轻微活动,产后第2日可在室内随意走动。剖宫产产后也应当尽早下床活动。但产后不应过早做重体力劳动,以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。一般产后42天可以完全恢复,开车是一定没有问题的,具体时间可以根据个人的身体条件决定。