每个人都会遇到感情里面各种各样的问题，我也是受到过感情困扰的人，我经历过失恋知道那种痛苦，但是我并没有因此让自己的情绪变得沉默，没有让自己堕落，每个人都会经历被感情左右的严重的时期，那么这个时候我们应该怎么才能让自己的感情不左右我们自己呢，我觉得有下面几个方法来解决。
第一个方法，想一想自己的家人。人这一辈子最不能忘记的就是自己的父母家人，一个人心里面可以没有自己，对待自己各种残忍，但是不能对待自己的家人各种残忍，父母含辛茹苦的把孩子养大成人，就是想着自己的孩子可以有朝一日衣锦还乡，这样也就满足了自己家里人的心愿，如果你做不到这些，至少也要让自己的父母可以安享晚年，不让自己的父母年龄大了孩还在干活中度过。
亲情比起来爱情更加重要，爱情可能会离你而去，但是亲情随着时间只会增加不会减少，所以当你受到感情是左右的时候要知道你的家人是在干什么呢，要为了你的家人思考一下。
第二个方法，思考一下自己的人生真的要在儿女情长中走向深渊嘛。如果你想要那种一眼望到头的人生我觉得你可以去继续被感情左右，但是如果你不想要那种平淡无奇的人生，就强迫自己不要被感情左右自己的思想，不要为了一时的感情拖累自己整个人生。
第三个方法，步入社会感受一下生活。真正步入社会才会知道社会上生活多么难，无论你现在是生活在象牙塔里面还是父母保护伞里面，都要给自己一个机会走出去，看一看外面的世界。
第四个方法，把自己的时间充实起来，学习的学习，打工的打工。时间充实了就不会乱想了，也不会为了儿女情长的事情左右自己思想。
当情感生活占我们生活的很大一部分是我们就会被它所支配。所以将这种情感上的生活转移到其他方面，例如工作上面，情感上的生活我们不能够很好的处理，毕竟感情这个东西很多的时候并不由有一方来决定的，那么就把大部分的时间都花在工作赚钱上，让工作赚钱成为我们新的快乐，让工作占据大部分的时间。
当自己的生活由原来的只有一个矛盾-情感矛盾变成了，情感矛盾与工作矛盾共存的时候，情感上很多的问题就显得没有那么重要，也没有那么严重了，我们自然就会把注意力放在工作上面，而且也会花更多的心思去面对。
当被情感所支配的时候，那么我们可以去选择让自己这段时间内放空、外出旅游。很多人都说旅行的时候会看到另外一个自己，而且当看到外面更加丰富的世界的时候，也会觉得自己很渺小。
而且当自己面对一段非常美丽的自然风光，我们也非常容易忘却那些情感上的烦恼。而且旅行中各种各样的问题出现时，我们也会觉得生活中不仅仅只有情感而已，还有很多其他方面需要我们去重视的。当把情感放在很小的地位上，那么自然被它影响的程度也就减小。
不要对情感的问题钻牛角尖儿。就像我们对待一道数学题很困惑而走不出来的时候，其实只是我们自己的问题而已。生活总是要不断的向前看的，学会放下这一段情感。
同时要学会在适当的时候安慰自己，自己抚慰自己的心灵。如果当这种影响足够大的时候，影响到我们自己的身体状况以及工作学习，那么就要去找专业的医生去解决，进行心灵疏导。
人是感性的动物，即使你说你很理性也不可能一点感性的时候都没有。我就是一个偏感性的人，经常会多愁善感，自己莫名其妙就“抑郁”了。凭我多年的经验，当自己“抑郁”的时候，不要一个人扛着，找个人跟你一起。
每当我被自己悲伤的情感所笼罩着的时候，我就会唉声叹气。一开始我舍友他们还会关心我，后来就习惯了。一听见我跟林黛玉似的，就调侃我。后来我发现，他们这样调侃我，说着说着就让我转移了注意力，心情也会莫名的好转。所以当自己的心情被情感所支配的时候，千万别一个人悲伤，跟朋友们聊聊天，交流交流你现在的想法也好，感情也好，他们会开导你，然后你知道有人陪伴，关心着你，你也不想让他们担心吧，就慢慢调整自己的心态。
还有就是当所处的情感是爱情的时候，不妨静下心来，仔细回忆一下你们之间的点点滴滴，到底你要怎么做，听从自己内心的真实想法。还可以去旅旅游，散散心，在这个过程中，除了跟家人朋友们报平安，其他的什么也别管。
我们从不惧怕被快乐的情感所包围，开心的时候真的觉得什么都不是事。当你处于人生低潮期的时候，想想有没有什么事是你一想起就觉得生活还是有希望的，努力想想让你开心的事，多看一些喜剧类的作品，让那种气氛所感染到你，找回当初的那种轻松的状态。
当然有些时候有些事情真的会让我们难过到不想说话，不想做任何事情，这个时候就需要自己一个人慢慢调整，别人说什么都没有用。要记住：悲伤难过的日子总会过去的，一切都会好起来的。
我会选择用睡觉来调整自己的情绪。之前有一次我和我男朋友闹别扭，闹的很凶，就分手了。我很喜欢他，我们两个在一起真的很好。突然没有他在，我真的好难受，当天晚上我哭了，但是我们宿舍的人都不知道发生了什么，我就正常的和她们相处，哭着哭着就睡着了，等第二天，我仍然不想动，也不想去上课，我就在被窝里继续躺着，不困但是不想睁开眼睛。就又睡着了，晚上依然是接着睡。在我心情不好的时候我就会睡觉。等到自己想通了，满血复活之后就会很开心。
虽然满血复活以后，心情还是会有一些郁闷，这个时候我说话很少，吃东西也很少，我就把自己沉浸在学习中，在学习的时候不用去想任何事情，单纯的解决书本中的问题。学习的累了就去健身，健身一直是我生活中的一部分，运动能够让我出汗，让我心中的不愉快随着汗水流走。化悲愤为力量，利用撸铁发泄身体的疲惫。等运动完之后就会发现自己的心情好很多。
只是这些办法都只能是暂时的缓解心情。解铃还须系铃人，让自己心情不好的是自己，同样能够让自己变得心情好还得靠自己。心情不好主要是自己对待这件事情只看到了悲伤的一面，利用时间开导自己是最好也是最彻底的解决办法。没什么大不了的，地球没了谁都可以转，每个人失去了谁，也都可以生活。失去意味着更好的将来。
人很多时候都会心情不好，可能是因为家里的原因，可能是因为学习或工作的原因，可能是因为其他人，也有可能是因为自己，因为自己无法处理好一些感情和情感，总是被这样或那样的情感左右心情。
其实我经常有这样的时期，我经常觉得对人际关系的处理，我觉得很累，有时候根本不知道怎么和别人相处，怎么和不认识的人接近进而成为朋友，也不知道看见朋友和其他人在一起说说笑笑我的心情该怎么处理，不知道和朋友闹了矛盾以后该怎么办，每天基本上就是因为这些问题困扰着，心里就会很烦很烦，烦的时候对朋友就会很不耐烦，说话也会带刺，很迷茫，真的不知道该怎么办，我觉得很多人都有吧，毕竟我们现在都处于这个迷茫期。
其实想要调整，还在于自己的内心，最主要的就是放松自己的心情，放松了以后整天就不会在想这些事情，人活着就是为了开心，开开心心过一天比什么都重要，天天想这些事情会累垮的，整个人都会受不了的，如果自己想不通的话，可以看一些相关的书籍或者在网上看一些鸡汤，很多鸡汤都是很管用的，令人深省的，看了以后就要好好想想， 还是那句话，最重要的在于自己的内心，自己心里想清楚很重要，别人再怎么说都是别人的想法，想清楚以后就每天开开心心的，记住一句话:一切都是浮云，让一切都随风飘散吧。