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最有效,最快的减肥方法是什么?
有什么又快又有效,又不会有害身体健康的减肥方法啊…… 不要上美容院,医院……
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第1个回答 2019-03-05
快速减肉肉‘‘青春.瘦’’最好,没有副作用,而且不用节食的,我吃了一个月不到就减了16斤
第2个回答 2014-04-25
运动是最有效的减肥方法
第3个回答 2019-04-28
个人的体质不一样,用的减肥方法不一样,减肥的成果不一样,也并不是所有的人都适合一种减肥方法,你要多参考一些,我用的一个月减了10斤左右吧,挺健康的,你也可以了解一下的,地址链接,我直接发你消息了
第4个回答 2020-07-02
减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥
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第5个回答 2020-09-27
唉,我减肥的弯路给大家分享~
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最简单
有效的减肥方法
答:
2. 增加
运动
:进行适当的有氧运动,如游泳、健步走、慢跑、五禽戏、八段锦等,这些运动可以有效地促进脂肪的分解,对快速减肥有重要作用。以上建议仅供参考,具体方法需要根据个人体质和健康状况进行调整。同时,建议在专业医生或营养师的指导下进行减肥。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
如何
减肥最快最有效
答:
大腿减肥的方法可以做下蹲运动
。身体挺正站立,双脚微分开到肩宽,脚尖向外,要慢慢往下蹲到坐的姿式,然后停留10-20左右慢慢站起来,第天做5-10次左右的练习,这样有利于将大腿的脂肪减少,从而增加肌肉的强健感。五、腰部减肥的方法 挺直站立,两只脚比肩膀略宽,手臂平坦,身体呈大字型站立。然后弯腰...
6个
有效的减肥方法,
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答:
6个有效的减肥方法让你的身材焕然一新 6招教你很狠瘦下来 1:每当吃完又饿了!怎么办? 如果是因为吃得少,那么可以加餐。但加餐后还饿呢? 那就不是饿,只是嘴馋,
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21天
减肥法
已瘦15斤
答:
超有效21天减肥法已瘦15斤 1-3天:前三天为排毒期,
只喝水
,如出现头晕的情况可以喝蜂蜜水,建议休假时开始~ 4-11天:中间七天是减脂期,只能吃水果、蔬菜但注意摄入糖分较低的食物。 推荐水果:苹果、蓝莓、草莓、圣女果,推荐蔬菜:黄瓜、西蓝花、芦笋、生菜。 12-21天:后十天是巩固期,一定要逐渐恢复饮食,太着急...
那种
减肥方法最有效
、
最快?
答:
最快的减肥
:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种
方法
...
用
什么方法减肥最快,最有效
呢?
视频时间 00:36
最快最有效
地
减肥方法
答:
一:1、坚持每天快速走 快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧
运动
的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。2、晚饭后出去逛一下 晚...
用
什么方法
可以
减肥最快最有效?
答:
减肥最快最有效的办法可以有各种不同的方式,包括: 1. 进行健康的饮食结构,少食多餐,控制卡路里摄入量 2. 坚持定期
运动
,做一些有氧运动能够让脂肪燃烧更快 3. 避免高热量和高脂肪的食物 4. 重视睡眠,保持良好的作息习惯 5. 多饮水,低盐饮食 6. 控制体重。
最快最有效的减肥方法
答:
4、午餐尽量吃饱。在午饭的时候一定要吃得饱一些,这样子就可以减少我们下午对食物的摄入。相信很多
减肥
的人士都知道晚餐的时候最好就是吃减肥餐,晚餐是最好减肥的时段。5、多喝水。在我们的日常生活中一定要多喝水,对于要减肥的小伙伴来说,多喝水,这是减肥的一个好
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