每天跑步能减肥吗？会不会有肌肉啊？

如题所述

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第1个回答 2019-09-25

每天慢跑，或者快走5到十公里，是最有效的减肥方法，最能减掉肚肚上的肉肉，还有腰上的肉肉，但是不要过于疲劳，不然大腿会变得更壮。

第2个回答 2020-01-27

能啊？就是要注意好将跑步前
热身运动
，还有跑步后要记得做肌肉放松运动。那样子就不会有肌肉这样的现象啦！

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跑步能减肥吗?会不会张肌肉?视频时间 00:25

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