有没适合初中女生的减肥方法，特别是腿！！！

身高1.53左右，体重在46，7，左右。在校园住宿。小腿和肚子手臂都比较胖！好的有追加！！

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第1个回答 2019-07-03

平时没事时
站起来
挺胸
踮起脚尖
然后来回走
这样可以瘦腿
至于肚子
也是平时坐下来的时候挺直身板
多收腹，尤其是吃完饭后
千万记得多收收小腹
15-30分钟后就可以恢复正常了

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