晚上几点运动最好有助于减肥 ?求答案 ?有劳啦

晚上几点运动最好有助于减肥 ?求答案 ?帮帮解答。速求。。

举报该问题

第1个回答 2019-08-31

说实话
，晚上真不是理想的
运动时间
，长期那么减肥，会打乱
生物钟
的，可能还有
反效果
。有
条件
的还是下午4点到6点吧，一天里面
体力
最好的时段，可以最大限度发挥运动耗能。

相似回答

健身掉肉的时间表来了视频时间 19:00

婚前一个月极速瘦身法谁看谁瘦!答：饮食结构要多样,减肥才健康生理期前后段是运动的最佳时期贫血体虚的女生容易胖,注意身体调养节,食减肥是最不理智、最不科学的切记重口味,使用太多盐,体重会增加少吃冰的,会影响循环,容易水肿水果代替主食减肥更容易囤积脂肪肉和米饭不宜同吃猕猴桃和黄瓜是减肥和美容圣品,不吃碳水化合物,皮肤会变差全身瘦才能局部瘦...

有氧和无氧哪种减脂效果好?答：而有氧运动则主要通过增加心肺功能来提高心率和呼吸,消耗更多的脂肪,在减脂方面具有一定的优势。然而,对于哪种运动方式最适合减脂,通常取决于运动者的个人情况和目标。对于肥胖者来说,无氧运动通常更适合,因为它可以帮助增加肌肉量,促进代谢率的提高。而对于身体健康的人来说,有氧运动可以帮助减少脂肪积累,同时提高心...

早上跑步有利于减肥么。答：同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，帮助养成易瘦体质。所以，跑步可以达到瘦身的效果，但一定要持之以恒，不能间断，且每次坚持至少在30分钟以上，这样才能燃烧脂肪。并且，如果跑步姿势正确，还能美体塑形，提高体内荷尔蒙分泌，让肌肤变得更年轻、更紧致。

怎么减臀部两侧的赘肉答：但主要锻炼臀大肌。瘦臀部运动要点：请平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地脚尖抬起。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线，肩膀要“扛”着地面），想象臀部间夹着一片纸，保持2-3秒回落至地面。重复此动作3组20次。参考资料：人民网-为什么臀部赘肉那么多如何练出紧实臀部 ...

把握好最后20天,彻底改变自己答：把握好最后20天,彻底改变自己关于生活作息规律: 晚11早7,早睡早起拥有一个精神的面容劳逸结合: 最后一月学习压力大但也要适当放松该学就学该玩就玩拒绝拖延: list上面的任务及时完成一定不要拖! ! ! 不怕孤独: 享受一个人独处的时光疯狂提升自己关于学习考前五天就开始复习,从最开始就规划好安排每天...

有哪些适合在周五晚上,下班后和三五好友一起去做的事情?答：打工人在周五晚上下班后应该处于最放松的状态了,要跟朋友提前约好活动,定好场地,才不浪费这宝贵的放假时间!下面就来说说答主在周五晚上下班后会跟朋友去做的事情吧~1.去livehouse看演出如果不喜欢酒吧鱼龙混杂的氛围,也不太擅长喝酒,看livehouse是音乐爱好者不错的选择。选一个大家都喜欢的音乐类型,如摇滚、说唱、...

冬季12款低糖水果大全,减脂早中晚必备答：菠萝含有一种蛋白质分解酶,可以帮助分解饮食中的蛋白质,帮助消化。且含有的酸丁脂还可健胃消食。十一、圣女果午饭后吃,助消化。圣女果中含有丰富的有机酸,能有效帮助肠胃消化,调整胃肠功能。十二、减脂早中晚禁吃什么水果 1、红枣:很多人尤其是女宝宝都喜欢吃红枣,毕竟红枣具有美容和补气血的作用。但是对于...

最近上班感觉压力好大,情绪很低落,要如何调节自己?视频时间 8:30

大家正在搜

晚上做什么运动减肥最快晚上减肥运动七个动作什么运动减肥最有效如何有效的运动减肥做什么运动最快减肥减肥运动动作室内减肥最快的运动怎样减肥最快最有效什么运动小孩减肥最快