第1个回答 2014-04-11
参加适当的活动。
对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部
冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6.
脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位
置。）
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节
固定不动，再请医生矫治。
7.
骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院
治疗。
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节
固定不动，再请医生矫治。
关于膝伤
膝盖受伤最主要的原因是，劳损，目前我们大都在水泥地上打篮球，也
不太主意自己的鞋子，这样常年类月很容易对膝盖造成损伤。
上了大学以后各位球友可以适当的做一些力量，因为力量保护关节，也
就是关节周围的肌肉比较强壮可以更有效的保护关节不受损伤，
运动过
后主意适当的放松。
总之大家还是要主意身体，
膝盖在身体发育阶段半月板下的软骨很容易
损伤，这时就会疼痛，甚至积水，但是问题不是特别大，只要适当的休
息就可以了。
但是如果停止长高以后就要主意了，
这时软骨基本上已经
钙化，再有损伤很难恢复。
篮球大家都要坚持打，但是要注意保护自己的身体，毕竟身体是革命的
本钱，身体坏了就不能打篮球了。
肩部捩伤
肩关节是全身最松的关节，
由上臂顶端的肱骨头和肩胛盂外上方的
关节盂组成。肱骨头为圆形，比乒乓球略大，关节盂比较平坦，凹窝很
浅，约为拇指末节大小，杵臼关系不深，全靠周围的肌肉韧带维持着相
互的接触，当疲劳或用力不当时，很容易受伤，称为捩伤。旅行时背包
带坏了，或者衣箱轮发生了故障，往往出现推拉或提起的动作，如果急
于上车或登机，就促使用力不协调而导致肩部捩伤，有时还出现韧带撕
裂。
捩伤后肩部疼痛，活动不便，可摸到固定的压疼点。局部热敷可以
减轻疼痛，外出时如贴伤湿止痛膏也有些效果。捩伤需数日才能恢复，
有时还要进行疼点封闭治疗，或撕伤的手术缝合。
膝部损伤疼痛
膝关节半月板损伤
人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，承受体重的主力，
它由
股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，
周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。
体重是膝关节承受的垂直应力，复杂的人体动作如打球的转体，上
厕所的蹲起动作等是侧方的应力。
如受力过大，膝部关节的两块半月板
容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。
半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，
容易出血并形成
膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事，只要
不肿就可不必担心半月板损伤。
半月板是软骨组织，几乎没有血液供应，一旦损伤难以愈合，是形
成伤后关节疼的原因。手术摘除半月板、
通过关节内窥镜技术去除小片
撕裂及条形撕裂是易被接受而有效的方法。
半月板损伤并非都要立即手
术，走路小心保持膝部稳定，关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不
平坦的路或不协调的姿式等因素而移动，
卡在关节间隙的某处，立即剧
痛不能行路，医学上称为“关节交锁”，经活动或处理又可“解锁”，
症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。
有经验的患者经过多次体验往往会自己解锁，
即放松下肢肌肉，轻轻晃
动及屈伸膝关节（屈曲旋转手法），以达到缓解。
附
2
：
膝盖受伤好后打篮球应怎么进行保护
no1
：赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动
状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的
响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。
no2
：比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝
(
两边都戴是最好
)
。（注意：
这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。）根据每个人的习惯不同，
上篮的时候，
有的人用左脚起跳，
有的人则用右脚。
大部分人是用右脚。
因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，
在平时站立行走的过程中也
是主要受立的一方。所以在比赛中，当遇到有物体向其撞击的时候（比
如对方球员的膝盖），会条件反射的避开，使身体损伤的概率减低。而
起跳脚的反应会稍差些，所以要特别注意保护。
no3
：注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的
过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即
受力一方，而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过
程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，
全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损伤。
所以要加强下肢力量的训
练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即
可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如
负重深蹲起、蛙跳等等。
no4
：赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的，为
了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。
no5
：有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就
恨心多花点银子吧。
"
回力
"
虽然历史悠久，价格便宜，可是绝对不是一
双好的篮球鞋。呵呵
~~~
no6;
带护膝再打球
,
或者用厚绷带先把膝盖缠几道
!!