我1.63m现在110斤左右，我想在一个月内减到80~90，有什么健康的减肥方法吗

如题所述

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第1个回答 2015-01-24

多吃含纤维的食物，这样吃了就饱也不会吸收太多容易形成脂肪的组织。

第2个回答 2015-01-24

吃清淡点的，要管好自己的嘴，想瘦会变的简单。

第3个回答 2015-01-24

不胖顺气自然不要伤害自己身体

第4个回答 2015-01-24

163你还减肥啊？多标准啊
我对象155还100斤呢

第5个回答 2015-01-24

运动加坚持

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