刚开始锻炼身体两天,肌肉开始酸痛,是要恢复后再开始锻炼,还是继续坚持?
如题所述
第2个回答 2015-06-14
坚持锻炼,不能半途而废
第4个回答 2015-06-14
那是正常的,坚持吧
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刚开始运动头几天,大腿酸痛,是休息几天还是必须坚持?答:我是校田径队的 这种问题习惯了 还有,建议做户外晨跑,不要在室内做运动,特别是早晨,空气不好,对身体不好,同时在跑步机上锻炼效果不是太好,我们训练不会在体育馆的,而是在操场上锻炼.可以做上坡跑,最好坡度大一点的,这样可以代替做下蹲,还可以锻炼小腿肌肉.希望我的经验对你有用....