运动过程中喝运动饮料应该注意哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，比如打完篮球上完体育课之后，应适当喝些淡盐水。

Answer 2

比赛和训练后一般就是喝一些乳白色的营养水或者是矿泉水。一般是球队营养师调制的有碳水化合物、氨基酸成分的运动功能性饮料。类似红牛。

Answer 3

在运动而大量流汗的情况下，建议选择运动饮料，其中的电解质、维生素和无机盐可以迅速补充人体机能，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复有很好的帮助。

Answer 4

运动过程中，喝水补液，不能喝饮料。