皮肤不好怎么办

如题所述

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第1个回答 2016-04-11

可以找我帮你调节

第2个回答 2016-04-11

多护理

第3个回答 2016-04-11

改善

第4个回答 2016-04-11

什么肤质？

第5个回答 2016-04-11

皮肤不好,往往与蛋白质、VA、VC、VB2、锌有关。所以要多摄入富含以上营养素的食物。如豆类、胡萝卜、新鲜蔬菜水果、肝脏等。还要注意排毒。多吃富含纤维的食物，如蔬菜水果，粗杂粮等。少吃辛辣食物，多喝水也有好处，利于排毒。
意见建议：早上起来唱一杯温开水加一勺蜂蜜加一点柠檬汁,半个小时后才进食早点,早点要喝一杯牛奶或酸奶,早上要吃得有营养又清淡,午餐要多吃一些粗粮和适合的摄入一些高蛋白的食物和蔬菜,晚餐要清淡.本回答被提问者采纳

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