1、减少洗发次数
洗头,一般每周洗1~2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的洗发产品洗头;要多用护发素;还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头,可预防和减少脱发;洗头水不宜太热或太冷,洗发的同时,可边搓边按摩。
2、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。此外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
按摩时也可以加强发际线的部分,双手比七,用拇指和食指在脸的轮廓线夹一夹,或是将拇指固定在耳下,用食指和中指指腹按摩发际线,都可以帮助维持发丝强韧健康。
3、植发
对于脱发比较严重的可以选择人工植发,植发中移植的毛囊是人体后枕部毛囊,这些毛囊在医学上是人体最健康、最完美的的毛囊,这种毛囊不受激素影响,对于各种刺激的适应能力也比较强,因此我们也可以注意到,虽然有些人脱发很厉害,但是后枕部头发一般不会脱落的,甚至一些年纪很大的老年人,后枕部头发依然生长旺盛,这就证明了后枕部毛囊健康、终生不脱落的特点。植发后,这部分毛囊被移植到脱发区域,同样也能保持原有毛囊的不脱发特征,因此植发后效果是可以终生保持的。