第1个回答 2019-01-24
我只跑过一次马拉松,用时4小时54分,平均7分10秒一公里,刚开始不能跑太快,6分多到7分多一公里就行,三十公里以后体能透支较大,我在二十五公里左右吃了颗盐丸,每个补给站都喝点水,吃点东西,三十七到三十八公里比较难受,但我还是一直坚持,这之后的每一公里都很难受,但我仍然坚持在六分左右的速度跑完全程,跑完后不要立即休息,再轻微走一小段或站立小步挪动步子,安全完成马拉松,感觉很好。
第2个回答 2019-01-25
第一次参加马拉松的时候,才发现自己真的弱爆了,自己一直在被别人超过,最后跑不动了就连走带跑,硬撑到终点。
第3个回答 2019-01-24
我第一次参加马拉松比赛是苏州市马拉松,跑了1.46完成比赛。很兴奋,也很高兴,接下来又跑了8个半马,成绩一次比一次好,主要是离不开我平时锻炼,天天跑10公里,周末跑半马。现在我的体能训练,一句话,日新月异,提高很快。
第4个回答 2019-01-30
第一次跑马,长春马拉松,前半程还是在控制兴奋的状态,接近半程时绝大多跑友改道离开时,心里对全程充满了敬畏之心和无以言表的恐惧,35公里后才是最困难的开始……为自己的坚持兴奋了好长一段时间
第5个回答 2019-01-25
第一次参加马拉松的时候是我和同桌一起参加的。经过我们的不断努力与费力追赶,最终他得了倒数第一,我得了倒数第二。证明了穿着皮鞋跑步真的不合适。