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减肥期间只吃蒸土豆能快速减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2019-09-20
单吃蒸土豆,不吃饭菜的话不利于身体健康,不建议采取这种减肥方式。健康减肥主要是控制饮食,多做运动。低盐低脂,低糖饮食,控制碳水化合物摄入的总量。每餐吃七成饱。多做有氧运动,比如慢跑,游泳,每次至少40分钟。可以有效燃烧脂肪。长期坚持的话可以健康减肥。
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第1个回答 2019-09-19
土豆中富含很多的膳食纤维,容易产生饱腹感,而且土豆中脂肪的含量也比较少,可以帮助减肥,所以减肥期间可以吃蒸土豆,但是土豆也属于高淀粉的食物,在食用蒸土豆时要注意量的控制,避免出现食道堵塞的情况。
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