首先计划要能够适应当前的生活状态。很多人的生活方式是长期积累的结果，盲目的强硬改变，则会让自己陷入一种被动的状态，几天以后就坚持不了
其次，计划应该对当前的生活有一定的帮助作用或者能满足自我。如果明显感觉到生活变得有调理，则会对计划的实施，非常有力。从满足自我看，有人喜欢阅读，有人喜欢看电影，有人喜欢散步，从自己喜欢的项目入手，则会在兴趣的驱动下，自主学习完成，获得满足感，如强制制定一个自己不感兴趣的项目，可能会适得其反。
第三，合理安排时间。有些计划，是针对当前急于应对的工作技能，这就需要每天安排较多的时间，规定学习内容及练习项目。而有些计划，可以稍微缩减时间，学会取舍，过多会带来压力和焦虑感。
第四，计划的实施最好有监督者。我们手机上有各种计算打卡工具，这些都可以利用起来。如果有要好的朋友或志同道合的人，可以互相抱团，相互监督。一个人走得慢，一群人则会走得远。
第五，做好反馈。完成一项，则要勾选，如果没完成，第二天及时补起来。对自己也可以制定奖惩措施，适当鼓励自我。
第六，学会灵活变通。俗话说计划没有变化快，有时我们会面临各种问题，导致计划无法实施，此时要想其他途径弥补，或者第二天完成，不要因计划搁置而内耗。第七，每周要进行周小结，及时调整状态，不要因不合理的计划消磨自己的意志力。
最后，坚持。任何事情，都需要付出努力，计划是预设，成果在自己。
想要制定可执行的计划，要从两个方面抓起，一方面要制定可行的目标不要好高骛远，另一方面要脚踏实地不要拖延，用实际行动去践行这些目标。
首先，我们可以先看一下2017是否有没完成的任务，如果是可行的，可以放在2018继续实现。然后看一下有没有自我提升方面必须完成的目标，比如考研、考博、公务员考试、职业资格证考试等等。这些是一定要列入计划的，而且要有详细的目标。接下来可以设定理财目标，存钱计划，理财目标既可以做为一个目标，又可以做为实现其他目标的支撑。还有就是健康方面，比如跑步多少公里，健身多少小时，身体是革命的本钱，身体管理也影响着心情。最后就是想要为自己或者家人朋友实现的一些愿望了，抽象的比如学会一种技能，具体的比如给家人添置一个按摩椅等等。
其次在执行方面，一定要杜绝拖延症，从年计划，细化到月计划，再到周计划和每天的小目标，脚踏实地，抱着一定要完成的信念一步一个脚印走下去。
如果想要一份针对自己的计划，拥有可执行性，那么首先需要做到的就是让这份计划跟过去的自己不要有太多的变化。
不要去违背那些我们经历了十多年二十多年养成的生活习惯，也不要一下子给定力那么多大目标。
饭要一口口吃，路要一步一步走，而2018年的整体计划也要一周一周，一月一月再来做。
整体计划的细致程度，关系到这个计划最后被落实的可能性，这份计划的重点要在我们实施的过程中，要在每一个小的细节上。
例如我说2018年，我要减掉十斤肉，这只是一个结果。
而我在实际书写2018年的计划时，我要写2018年的第一个月，我要怎样合理的安排我的饮食。
第二个月在保持第一个月原有的饮食规律的基础上，我要适当、适量的增加哪些运动。
第三个月，不论在饮食方面还是运动量方面，如果我懈怠了，我应该怎样的作出一个计划调整，让我自己的懈怠，或者说工作中其他的突发情况，不去影响我最后减掉十斤的这个目标的达成。
要有计划，要有过程，要认同变化，要认同突发情况，更要认同这个计划可能最后无法达成。