除了食物以外还有哪些促进生长发育的方式？

如题所述

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第1个回答 2020-04-26

促进生长发育，营养是少不了的，还有要保证充足的睡眠，优质的睡眠，加强体育锻炼，做好这些也可以促进生长发育。

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如何快速长高?答：1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要而且一定要纯牛奶,什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳都不好。最好是“高钙” 的效果会比较好当然普通纯牛奶也很好的早上喝晚上的话比较不好所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝的话对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的喝完的牛奶...

除了饮食,还有哪些青春期快速长高的方法?答：1. 参加户外活动：多参加户外活动可以刺激骨骼部位的骨骺发育，促进身高的快速增长。2. 均衡饮食：保证营养的均衡和充足，特别是蛋白质、碳水化合物、维生素等，以及含钙高的食物，如虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉和海鲜，同时多吃新鲜水果蔬菜以促进钙质的吸收。3. 适量补钙：在快速...

帮助孩子长高的方式有哪些?为什么呢?答：适当的参加体育运动，其实对孩子的生长发育都是比较好的，尤其是让孩子做一些跳绳，跑步，跳高，踢球等等这样的运动更有助于孩子的骨骼发育。2.要促进营养，保证生长发育，提供蛋白质、脂肪、碳水化合物的主要来源，帮助孩子成长。保证摄入足够的钙和维生素d，还有就是多晒太阳，养成经常运动的习惯，可以促...

初中生怎么才能长高些??答：钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，...

怎么才能长高?答：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动...

女生怎样才能长高?答：我们有必要仔细思考自己每天摄取的食物中所含的营界物质和卡路里是否能满足身体生长发育所需。另外，还要再次考虑哪些食物是我们的身体所不需要的。现代食谱中有很多食物的脂肪含置都是严重超标的，当我们摄人高热置食品时，很容易造成营失衡，那会导递胖。必须通过分析食谱与调整饮食习惯，保证身体摄取均衡...

除了饮食之外,孩子长高还有哪些因素也非常重要?答：运动不仅能增进食欲，而且还能增强骨骼发育，促进生长激素的分泌，多运动的孩子自然能够长得更高。但不同年龄的孩子，运动选择上也有所不同，所以家长们应按照孩子相应的年龄段，给他选择不同的运动方式。运动的时间长度也要根据孩子的具体表现进行调整，刚开始可以每天10~20分钟，之后逐渐延长。给孩子做...

孩子想长高的办法有哪些答：1.吃好。简单的理解便是饮食。饮食均衡，营养均衡。孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。我们做家长的应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。要保证充足的营养，不挑食、不偏食，注意营养均衡、...

如何促进骨骼健康成长答：人的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分。拏多补充含钙、磷丰富的食物要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。☀️多晒太阳要到户外多晒太阳,增加紫外线...

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