四季轮回，一年之中春夏秋冬四个季节最热的是夏季而大暑节气又是全年最热的一段时期。大暑节气处在三伏天里中伏前后，是气温最高天气最热的时期。
大暑节气是全年最热的时期
夏季气温是全年温度最高的时期，尤其是三伏天，温度会达到全年最高。夏天是一年四季中最幸福的也是最难熬的。
在夏天可以穿短袖可以吃冰淇淋还可以去游泳体验玩水的快乐。不过，夏天的时候由于气温过高，常常会让人汗流浃背，甚至有时候会晒伤皮肤还有可能出现中暑的情况，所以说夏季也是比较难熬的。
天气炎热的时候，我们常常会没有食欲，很多小孩子会出现厌食或者食欲不振的情况。夏天气温过高，出汗增多，大量饮水冲淡胃液从而使食欲降低。
面对这样的情况，我们要及时地找到解决办法，多吃酸甜的食物会有开胃的效果。多吃水果葡萄草莓菠萝等等都是适合夏季食用的。西瓜是降暑神器，在炎热的夏季能有一个西瓜来降暑简直是人间喜事。
绿豆汤具有很好的降暑作用，同时还能补充身体所需要的矿物质，也是夏日必备。另外，三伏天一定要及时补水，夏天水分流失速度加快，需要及时补充水分来满足人体新陈代谢的需要，不要等到感觉到口渴再去饮水，要少量多次进行饮水。
注意防晒，小心中暑
夏天气温过高，很容易引起中暑。尤其是中午的时候是一天当中气温最高的时段，我们要避开在这个时间段出门。外出一定要做好防护工作，可以适当地涂一些防晒霜，或者可以准备太阳镜，袖套等物品来进行防晒。
尽量穿棉丝类织物，以免大量出汗时不能及时散热会引起中暑。穿白色衣服，少穿黑色衣服，因为黑色会吸收热量会更热。
在口袋里，可以常备一些解暑药品，例如藿香正气水等药物。这类药物只能适量服用具有提升清暑的功效。一旦感觉到头晕身体发热，要立即寻找阴凉处进行避暑解开衣领降低体温。
同时，在夏季要保证充足的睡眠，不要熬夜，每天最少要休息半个小时保证有充足的体力。中午要进行适当的午休，从而使身体得到恢复，饱满的精神和充沛的体力能够有效防止中暑。
总结
夏季是一年四季当中最热的季节，在这个时间段，我们要注意保护好我们的身体。要及时补水，不要让身体产生缺水的情况。尽量减少在高温时段外出，出门常备药品做好防暑工作，照顾好我们自己的身体。补充营养，提高身体免疫力，增强身体素质。