年纪轻轻就体质不好，有女朋友了后身体就更虚了，我该如何增强我的体质，怎样锻炼才是最好？

如题所述

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第1个回答 2011-02-19

每天坚持做完五千个标准的仰卧起坐和一千个标准的俯卧撑。
坚持三个月，不能间断，同时每天坚持只吃生牛肉五公斤。
足够了。

第2个回答 2011-02-19

参加一种球类，经常锻炼，体质会慢慢增强的

第3个回答 2011-02-19

看赵之心的视频。最简单是循序渐进每日跑步。本回答被提问者采纳

第4个回答 2011-02-19

吃的，食补。然后就是要体育锻炼。。。

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