月经量一定要处于正常的状态，月经量多或者是月经量太少都属于不正常的现象，这样就是月经失调的表现，我们平时一定要注重补充营养，同时也不能过度的补充气血，气血太足的话可能会引起月经量过多。那么，月经量多还是少好一些呢?
因为气血充足是血液正常循环的主要因素之一。一旦女性缺乏气血，女性会面临贫血的问题，从源头上就减少了月经量。此外血流也会变慢，导致经血淤积，在子宫内形成血块，不仅会加重月经量少，还会带来头晕、恶心、痛经等等。
对于在乎外貌的女性来说，月经量少就是灾难。因为月经量的减少导致女性体内毒素无法排出，累积起来反复被身体吸收，会造成色斑、痤疮、毛孔粗大等皮肤问题。另外，月经量少的女性排卵也不是很正常，怀孕十分困难。
运动对于女性来说，会给身体带来很多好处。除了增强提抗力之外，还能加快血液循环，促进气血运行。当女性体内气血通畅时，月经会很正常。所以女性朋友尽量养成运动的好习惯，对于排解压力，放松身心也有很好的效果。
不管有没有月经问题，女性朋友平时都可以按揉三阴交穴。它具有双向调节的功能，既能活血化瘀，也能止血。此外，按揉三阴交穴还能促进气血运行，调理各种月经问题。爱美的女性更要按揉三阴交穴，可以延缓衰老。每次按揉半个小时以上，效果会更好。
年龄是很多女性最不想提及的事情之一，因为每增加一岁，我们眼角的皱纹可能就会多一根。不过岁月并非无情，虽然它会给女性带来衰老，但是它也会给女性带来独特的气质，以及广阔的眼界和阅历。都说“岁月从不败美人”，女性真正的魅力从不只是外貌。增加月经量的主要步骤，就是补充气血。下面的几个方法，对于补充气血效果很好，大家可以尝试使用。
但是年龄的增长还会给女性带来麻烦，那就是月经出现问题。很多女性在月经量变少的时候，首先就会想到会不会跟自己的年龄增长有关系，实际上，除非你到了五十多岁，否则月经量是不会有太大的变化的。