第1个回答 2022-08-23
大家好，我是小静
从古代开始，就有这样的说法，萝卜上市郎中下市，可见白萝卜从古到今都被人们推崇，是一种具有保健功效的食品，民间也有句俗语，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，白萝卜含木质素木质素，可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌的作用，今天就给大家分享能使白萝卜的抗癌能力提高十倍的方法，这种吃法还有降三高的作用
首先准备一个白萝卜去皮切块
白萝卜除了可以降三高，抗癌还具有很多其他的功效，中医认为，白萝卜味甘性凉，可以提高人体的免疫能力，尤其是冬季空气干燥，天气多变，更容易引起感冒等多种疾病，适量的食用一些白萝卜可以起到一定的预防作用，因为白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素C，有助于增强机体的免疫力，提高抗病能力
接着再准备几颗干香菇，
香菇是一种非常有益于身体的菌类，尤其是香菇的菌盖部分含有核糖核酸，这些物质进入人体后，会有具有抗癌作用的干扰素产生，所以具有防癌抗癌的功效
先加入温水，把香菇泡发30分钟，
30分钟之后，香菇就泡发好了，把香菇切成小块
香菇除了防癌抗癌，它还可以降血脂，降血压，香菇当中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用，而香菇中的络氨酸氧化酶以及一些核酸物质可以起到降压的作用，总之，香菇作为一种菌类，对人体有非常大的保健作用
接着，再把萝卜和香菇倒入锅中，再倒入一些清水，没过食材就可以啦，
接下来开大火，煮上十分钟的时间
十分钟之后，这时候萝卜和香菇的香气。 已经散发出来了，这时候就可以转小火了，转小火之后继续煮上十分钟的时间，
十分钟之后，食材已经煮得非常的软烂了，这时候，再加入一小勺食用盐调味儿，然后再加入一勺红烧酱油，
把它搅拌一下，继续煮上两分钟，煮上两分钟，使食材更加的入味，需要注意的是，盐不要放得太多，要不然就压盖住萝卜的香甜味了
这道汤特别适合在饭后喝，
没有放油比较清淡，但是萝卜和香菇的香气非常的鲜美，萝卜加上香菇，它的抗癌效果会增加十倍，并且还有非常好的降血压、降血脂、降血糖的作用，尤其是中老年朋友或者是癌症病人，可以多用萝卜，香菇这样吃，提高自身的抗病能力，同时清理血管，预防心脑血管疾病
以上就是为大家分享的关于白萝卜的 养生 吃法。 喜欢的朋友不妨收藏起来试一下。 今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。