2022年要结束了，年初定的计划你实现了吗？

Question

如题所述

Answer 1

    我的计划实现了一半，其实新年计划的本质是改变，希望通过做到一些事情达到更好的自己。具体方法有以下4点：
01，设定合适的目标     
目标要很明确，结合自身情况比较合适。 即使目标出于你的真实意愿，但当它们远超你的能力时，实现的可能也会很小。  这种现象被心理学教授彼得·赫尔曼命名为假希望综合症：意思是人们的决心严重不现实，与他们对自己内部的看法不一致。  雄心壮志固然很好，但脱离了现实，不仅不起作用，还会因为与目标相去甚远而损害自尊，使人又回到原有的行为模式中。     
所有的事情都不是一蹴而就的。如果你就定了个目标，而不进行分解，特别是那种长达数月、数年的目标，你会发现临近最后完成期限的时候，自己根本完成不了。
02，别忽略了环境的影响     
很多行为是建立在条件反射的基础上的，看到好吃的就想吃、看到床就想躺下如果一方面想要改变，但另一方面却继续待在旧有的环境里，不考虑外部条件的刺激，改变也很难发生。     
心理学家欧文·亚隆曾说道，“冲动而不加区别地接受全部愿望，是意志失调的一个症状——这表明个体无法或不愿将自己投身于未来。”相互冲突的目标可能会损害实现目标的能力。   
03，你想存更多钱，但又想租个更大的房子住；你希望跳槽到新行业，但又想在现在的工作上做出成绩。有时候这种目标的冲突可能很隐蔽，比如一方面想要拥有更有意义的人际关系、充满爱的关系，但又无法放弃与之冲突的愿望——征服、权力或者诱惑。     
04，不同的性格特质的人定制目标的差异：高自尊的人更可能设定具有挑战性的目标，实现难度也更大；而高度焦虑的人因为把过多的注意力放在担忧上，而不是任务本身。

Answer 2

实现了，攒了一笔钱，买了最爱的车。　不知不觉中，旧的一年悄然离去，迎来崭新而充满希望的一年，回首即将走完的一年，正如我的星座运势一样，对我而言，是一个思考、反省，尝新求变之年。以下是今年的工作总结。　　一、对工作的思考　　我一直在思考，思考着怎样把工作做得尽善尽美，因此我一直在努力学习在工作中碰到却不懂的知识。我天生对未知的知识领域保有一颗强烈的好奇心，总是希望能通过自学，通过交流，丰富自己的知识储备，完善自己的理论体系。在这一年里，我把自己放在一个“小助手”的位置上，协助领导、同事做好项目筹建的各项工作。同时，我希望通过我的协调能力，通过我的热情和真诚，把油脂项目部的办事效率提到更高的水平，使本部门成为集团的榜样。　　二、对工作的学习　　由于对电脑软件有一种天然的理解能力，电脑方面的问题总能被我迎刃化解，因为工作需要，只有把工艺搞懂了，才能清楚如何把工厂建好，运行好。工艺方面，我还将并且十分愿意认真学习、深入了解，争取完全掌握油厂运行的整套模式，将来做维持工厂正常运行的“小助手”；土建施工方面，我很乐意跑工地向专家们请教各类建筑知识。　　三、对工作的反省　　我时常反省，反省自己工作中的不足，进一步认识自己，扬长避短，争取在新的一年里在工作上有更出色的表现。首先要更加注重细节，下班前写好施工日志，收拾好桌面，从容的结束一天的工作，而不是慌乱的去赶班车；其次是更加细化工作时间，科学合理的安排好每一项工作，不再出现拖拉的迹象；最后是加强体育锻炼，保持充沛的精力，继续坚持每逢节假日去体育馆锻炼身体，才能适应今后长时间进驻工地这样相对艰苦的工作环境。　　在新的一年里，我会更加用心工作，服从安排，一丝不苟地完成好项目建设中分配到的任务，同时也将时刻牢记“分工不分家”的工作态度和“安全、质量、效率、规范、团结、奉献”的十二字方针，提高团队协作能力，共同为xx建设项目添砖加瓦！

2022年要结束了，年初定的计划在实现中，但是也没有完全彻底的做好。但是我在2023年是继续努力要做这些事的。说说我的小计划。

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早睡早起，作息规律一定要调整好。这个是我最想调整好的，因为经常性的晚睡早起，身体作息都不太规律。可能是熬夜太久，最近 痛风反复发作。如果经常性这样子下去，拿家人说起来的一句话就是 “身体迟早会垮掉”。如果熬不了太深的夜，那就强制早起吧！哪怕是读书、运动都好！如果能有什么办法调整让我身体体质能更好的话，我想大概就是先调整好自己的生物作息规律了。目前来看，早6我能起来，但晚22估计我还得慢慢来适应！不过我也找到了一个特别好用的方法，就是临睡前看会儿书，容易困，然后也特别容易嗜睡！做好个人的护肤管理，日常做好护肤保养，也要每周锻炼三次吧，每次极简单的几分钟运动，个人的状态也会更好，多锻炼，身体内产生内啡肽，高能量必定会打败低能量，带来一天的好状态！除了日常的工作之外，每天啃下一本书。每一本书，都是作者的全部精华。从行动力出发，然后遇见更好的自己，每天的一本书，我尝试用精读，也可以用略读的方式。先尝试然后再次完美，好好学习，好好做摘要也是很有重要的。好好学习心理学知识，报了心理学知识的课程，就好好的学以致用，毕竟我也花了不少时间来考证了！也期待利用心理学知识，学以致用吧，然后再次帮助更多的人。这个是今年没有时限的，来年要继续，不管怎样，我会努力加油的，也让自己变得更加的优秀。

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Answer 3

2022年即将过去，回顾这一年，自己在年初制订的计划有的实现了，有的却没有完全实现。……具体来说，就是事业上的计划得以圆满实现、学习方面的计划实现了一大部分，以及在生活上制定的计划基本上得以实现这三种情况。
1，2022年初自己在事业上制定的计划得以圆满实现。
在事业方面，自己在年初所制定的计划得到了圆满的实现。……之所以这部分计划实现的最彻底，是因为在事业领域自己投入了大量的精力去做分析和规划，制定的计划切实可行，因此在具体执行的时候，一切都按照自己的预期在进行，到了年底的时候，自己所制定的事业领域的计划均得到了圆满实现。
2，自己制定的2022年学习计划实现了一大部分。
在学习方面，自己在2022年初也制订了相应的计划。……但是，这个计划却只实现了一大部分。……造成这种结果的原因其实很简单，就是自己有点懒惰了……当工作之余有时间学习的时候，自己就会想偷懒，想出去玩，结果使得自己在这一年里所制定的学习计划完成。……对于这一点，自己感到有些惭愧。
3，自己对于2022年生活方面的计划基本上得到了实现。
我们每个人对于美好生活都有自己的追求。自己在2022年初的时候也对这一年里自己在生活方面所希望达到的目标进行了设定。……在这一年即将结束的时候，自己在生活方面所制订的计划基本上得到了实现。……之所以能够获得比较理想的结果，最大的原因还是在于自己在事业方面取得了预期的成功，这就助推了自己在生活方面达到了比较理想的结果。……这就使得2022这一年虽然有一些遗憾，但总体来说是令自己感到非常满意的一年。在年终岁尾回顾这一年的时候，自己感到很充实、很幸福，也很快乐。

Answer 4

岁月不居，时节如流，秋去冬来，2022年已经接近了尾声。还记得年初时许下的心愿，还记得每一次熬过的苦，还记得每一段走过的路。不论如何，到头来，过往一切终将随风逝去，自己还要继续前行，好好生活。这一年，我最大的快乐就是：认识了百度知道。#2023年知道也会继续陪你走过#近几年，因为某些不可抗力的原因，工作上压力山大，为了可以正常拿每个月的工资，基本都不敢请假休息，但是生活还是比较艰辛，每天都在为了生计而奔波；每天都有酸甜苦辣咸的事情发生；经常在生活和工作之间徘徊，但想到孩子们可以过上比上不足，比下有余的生活，姑且自我安慰一下：知足常乐！庆幸的是，在今年的下半年，我偶然发现了百度知道这个平台，从一开始的现金答题到现在的每期活动答题，我一直都在积极的参与，从中得到的奖励和知识也是我最快乐、最珍贵的事情：比如第五期明察秋毫赛道，英语单词之间有什么区别；第四期技术大神赛道，某个软件或者应用怎么打开；第三期的祝福语大全等，都让我受益匪浅，它给我的不仅仅是奖励上的开心，更多的是对自己知识的扩充。而且能够带给我的最大的快乐是记述属于自我的独特记忆，不仅可以记述属于自我的感受与人生，更可以用手中的笔去温暖与帮助他人。其实对于一个人真正的做成一件事情来说，在许多的时候，精神的力量若是能够持续坚持，这种成功的促进感会来得更加的强大。我会因为一个宝藏印章而开心，因为宝藏活动的排名而兴奋，因为答案被网友采纳而满足。只要你愿意，提笔便可以抒发属于自我的情感，并且对于喜欢的事情，在更多的时候不应该让其存在功利之心，只有能够真正的静下心来去做、去感受，这样我们才能更多的去收获美好。这一年就这样匆匆溜走，明天将是2022年的最后一天！2023让我们一起宣言：相信只要我们坚持正确的方向，通过坚持不懈的努力，一切会越来越美好，让我们拭目以待吧！岁月不居，时节如流，秋去冬来，2022年已经接近了尾声。还记得年初时许下的心愿，还记得每一次熬过的苦，还记得每一段走过的路。不论如何，到头来，过往一切终将随风逝去，自己还要继续前行，好好生活。这一年，我最大的快乐就是：认识了百度知道。#2023年知道也会继续陪你走过#近几年，因为某些不可抗力的原因，工作上压力山大，为了可以正常拿每个月的工资，基本都不敢请假休息，但是生活还是比较艰辛，每天都在为了生计而奔波；每天都有酸甜苦辣咸的事情发生；经常在生活和工作之间徘徊，但想到孩子们可以过上比上不足，比下有余的生活，姑且自我安慰一下：知足常乐！庆幸的是，在今年的下半年，我偶然发现了百度知道这个平台，从一开始的现金答题到现在的每期活动答题，我一直都在积极的参与，从中得到的奖励和知识也是我最快乐、最珍贵的事情：比如第五期明察秋毫赛道，英语单词之间有什么区别；第四期技术大神赛道，某个软件或者应用怎么打开；第三期的祝福语大全等，都让我受益匪浅，它给我的不仅仅是奖励上的开心，更多的是对自己知识的扩充。而且能够带给我的最大的快乐是记述属于自我的独特记忆，不仅可以记述属于自我的感受与人生，更可以用手中的笔去温暖与帮助他人。其实对于一个人真正的做成一件事情来说，在许多的时候，精神的力量若是能够持续坚持，这种成功的促进感会来得更加的强大。我会因为一个宝藏印章而开心，因为宝藏活动的排名而兴奋，因为答案被网友采纳而满足。只要你愿意，提笔便可以抒发属于自我的情感，并且对于喜欢的事情，在更多的时候不应该让其存在功利之心，只有能够真正的静下心来去做、去感受，这样我们才能更多的去收获美好。这一年就这样匆匆溜走，明天将是2022年的最后一天！2023让我们一起宣言：相信只要我们坚持正确的方向，通过坚持不懈的努力，一切会越来越美好，让我们拭目以待吧！岁月不居，时节如流，秋去冬来，2022年已经接近了尾声。还记得年初时许下的心愿，还记得每一次熬过的苦，还记得每一段走过的路。不论如何，到头来，过往一切终将随风逝去，自己还要继续前行，好好生活。这一年，我最大的快乐就是：认识了百度知道。#2023年知道也会继续陪你走过#近几年，因为某些不可抗力的原因，工作上压力山大，为了可以正常拿每个月的工资，基本都不敢请假休息，但是生活还是比较艰辛，每天都在为了生计而奔波；每天都有酸甜苦辣咸的事情发生；经常在生活和工作之间徘徊，但想到孩子们可以过上比上不足，比下有余的生活，姑且自我安慰一下：知足常乐！庆幸的是，在今年的下半年，我偶然发现了百度知道这个平台，从一开始的现金答题到现在的每期活动答题，我一直都在积极的参与，从中得到的奖励和知识也是我最快乐、最珍贵的事情：比如第五期明察秋毫赛道，英语单词之间有什么区别；第四期技术大神赛道，某个软件或者应用怎么打开；第三期的祝福语大全等，都让我受益匪浅，它给我的不仅仅是奖励上的开心，更多的是对自己知识的扩充。而且能够带给我的最大的快乐是记述属于自我的独特记忆，不仅可以记述属于自我的感受与人生，更可以用手中的笔去温暖与帮助他人。其实对于一个人真正的做成一件事情来说，在许多的时候，精神的力量若是能够持续坚持，这种成功的促进感会来得更加的强大。我会因为一个宝藏印章而开心，因为宝藏活动的排名而兴奋，因为答案被网友采纳而满足。只要你愿意，提笔便可以抒发属于自我的情感，并且对于喜欢的事情，在更多的时候不应该让其存在功利之心，只有能够真正的静下心来去做、去感受，这样我们才能更多的去收获美好。这一年就这样匆匆溜走，明天将是2022年的最后一天！2023让我们一起宣言：相信只要我们坚持正确的方向，通过坚持不懈的努力，一切会越来越美好，让我们拭目以待吧！

Answer 5

2022年就结束了，年初既定的计划，基本上已经实现，总体对自己的表现还算满意，而且也有了很多的收获，我觉得想要实现梦想（计划）应该做到以下几点！
1.目标必须明确我们制定的目标
常常是类似于这样的：我要减肥，我要读书，我要赚钱。这样的目标很模糊，目标不明确，动力就不足，就很容易躺平。比如减肥要减多少，五斤还是十斤？读书，要读什么书，多久读完？赚钱要赚多少？要比去年多挣，还是要还清外债？
所以，明确的目标要有两个要素，一是具有可衡量性，二是具有时限性。可衡量性可以帮助我们判断目标是否实现，也能掌握完成目标的进度。时限性可以增加完成目标的紧迫感，也可以及时调整实现目标的进度。
2.目标必须有一定的挑战性
心理学家把人们对世界的认知分为舒适区、学习区和恐慌区三个区，其中舒适区是我们习以为常的事物，恐慌区则是完全超出我们能力范围的事物，而学习区则是两者的中间地带，具有一定的挑战性，但是努努力还是可以实现的。
我们制定的目标具有挑战性的含义就是它需要在我们认知的学习区，具有可行性，但是仍然有完不成的风险，需要我们挑战一下自我才能完成。