自度且度人。
我自己就做过全职主妇。也帮助过亲戚家的全职主妇。我来说说心里话。
其实，全职主妇这个职业是两级阶层的需求。
一个是极其贫困家庭。
要想养育后代，在极其艰苦困难的家庭里，的确需要全职主妇。
因为，没有人能代替妈妈的工作了。
没有保姆。因为保姆的工资要远远高于自己的妈妈。也没有什么幼儿园，甚至是婆婆家也无力承担抚养责任了。
所以，要生育，全职妈妈是刚需。
再一个就是生活水平特别高的富豪家庭。
他们的生活方式有一般人不同。在养老上基本是家庭养老。 育儿 也是强调妈妈的陪伴。家里的工作也多。比如： 好多家庭有定期举行派对的习惯。联络感情，社交共享。再加上各种家族资金事物的料理，繁复的人际关系。
虽然有团队照顾，但是，女主人还是要统领全局。管理保姆厨师司机……
他们的家就是一个团队！
但是，再繁复的劳动也是在家庭的方寸之间，重复枯燥。
我深有感触。
我年轻时在中直机关。每天要面对许多人和事。和优秀的团队合作，干有理想和情怀的工作。真是享受。
我们机关的“网红”就是一位女首长。女中豪杰。我的志向就是成为她那样的人。
但是，天不随人愿！
我潜伏的心脏病发作的越来越频繁和严重了。一次，在单位，一下子就栽到在地上了，醒来时满脸都是鲜血。
疾病就是这样。你想多走一步都不行，你身体不受自己控制了。
我挥泪离开了单位。
静养了三年。慢慢的变好了一些。
在家呆着实在是难受呀！孤独，自闭，沮丧，无助，没有朋友的日子。一片灰暗。
我试着慢慢爬起来了！
开始接触 社会 。最早的工作是在天津一家小古玩店做店员。每天下午去三个小时，坐在那里，喝着茶，和来上门的顾客聊聊天，看看东西。逛古玩店的没有急茬，适合我。不慌不忙，娓娓道来……
再后来就是编辑文案策划。给广告公司做文案。也是不坐班的。
又好了一点，开始当培训公司的职业讲师。每周四节课。
我要感谢我的先生。他虽然长得膀大腰圆，但是其实斯文锦绣。能容我的坏脾气。这对于全职主妇来说真是太重要了。
因为在这个“小单位”里，丈夫就是你的领导和同事了！他的态度决定了你的一切心情……
我弟妹的运气就不好了。
我弟弟脾气大，要求高，掌控欲很强。他在外边当领导当惯了。回家也是大男子主义。弟妹挺难做的。
两个儿子从一降生就是妈妈带着。连续怀孕，哺乳让她疲惫不堪。虽然有保姆照顾，但是，她还是要亲力亲为。
尤其是老大身体还不好。有哮喘症状。这是我们家族的噩梦。好几个孩子都会有这个问题。
再加上那几年北京的雾霾天气。她只能一到冬天，就带着孩子到云南海南新加坡去度假。
丈夫除了钱不让她着急之外，什么都让她不省心。
她尽心尽力的想当完美妈妈。可实际上我怀疑世界上根本就没有完美妈妈。
孩子淘气，生病，身体素质不好…… 什么问题都可以成为丈夫批评妻子的理由。
“你要是我的员工，早被我开了！”丈夫的话，让弟妹委屈异常。
“我已经尽力了！”
“那就是你能力有问题。这么简单的事情都办不好。”
有一次，保姆家里有事，突然辞职了。弟妹请丈夫开车送孩子去学校。
丈夫不耐烦的说：“我能管三万人，你呢？三个人都管不好。”
弟妹回来的给我打电话，哭的委屈极了……
与此同时，那些在丈夫身边的女人，也让她疲惫不堪！个个虎视眈眈，当初的同学情侣，如今两人已是差距极大了！她要仰望丈夫才能看到他。
她一度要借助药物才能入睡。丈夫呢？
“月明蝉笛参差起，玉郎何处倚婵娟！”
后来我建议她，松一口气，别把自己逼的太紧了……
我建议她开始重拾专业。拿起那些染了尘土的书籍，开始接触 财经 杂志，新闻。多听多看，跟上时代节奏。她开始试着帮我撰写 财经 方面的文章，供我讲课时运用。
没想到，这居然还成了救命稻草。
孩子十岁时，离婚协议摆在她面前了！
董事会不能接受丈夫在外边养小三。要是一旦被媒体曝光，就会引起公司的动荡。前车之鉴近在眼前！
但是，她没想到的是，丈夫忍痛割爱的对象是她。
丈夫坦言自己离不开情人了。
她年轻貌美，迎奉可人。就是一个“成瘾物质”。丈夫是成瘾者，戒不掉了……
即使是财产的分割倾斜，也没法弥补她的痛苦。还好有一个抚慰剂。这就是工作。
她从一点一滴开始回归 社会 。一开始就是 财经 网站的撰稿人。再到视频博主。再到银行的理财产品顾问……
她剪了多年的及腰波浪卷发，改成短发，长发，她早就不喜欢了。
如今她不用取悦他人了。她自己有自己的事业。自己有自己的朋友。不再是满口
“他怎么这么狠心呀……”
“他对得起我吗？”
她有业务往来了，也有公务宴请了。说白了，她有了 社会 身份。
不再是“猴子妈”或是“滕董夫人”了。她能展示出自己的姓氏了。
李老师！
我老说： 鸟之所以敢站在高枝上，不怕掉下来摔死。不是因为树枝都很坚固，是因为，鸟儿有自己的翅膀！它们会飞翔！
断翅如断命！全职妈妈们，一定要保持飞翔能力呀！
那就做自媒体吧，把委屈抑郁的时间拿来充实自己，在互联网上寻找自己的一片天地。因为未来是互联网时代。说不定你老公都要靠你来养活。
其实每个人都有犹豫烦闷、迷茫、和委屈。我个人认为这些情绪都是人之常情，只要能控制并利用对这些反面情绪来对未来发起斗气，我们就会焕然一新，就会更好的定义生活。
一、多去看看外面的人间烟火。当我们迷茫、委屈、犹豫可以多去看看每个人的生活。大街小巷菜市场都可以的，重点在观察，你就发现生活还是很精彩的
二、最好的药物是忙碌，最好的医生是睡眠，最好的治愈读书，最好的爱情是自爱，最好的自爱是自律。让自己有所事做，不断的充实自己。当你有了一定的眼力和思绪就会有所领悟。（别误会）更能珍惜彼此的不知容易。
三、运动 当你运动时就可以把哪些沉浮已经得负面情绪释放。听歌（最好纯音乐个人认为）也是一种幸福。在我们听歌的时候，有很事都会变得简单和渺小。
郁闷,迷茫，委屈，对应三个不同的心理状态。
郁闷对应生活的不快，
迷茫对应未来的不确定，
委屈对应家人的不理解。
所以，怎么办呢？
首先，保持自己内心坚定 。全职的劳累，确实是存在。需要帮忙时，可以向爱人及家人寻求帮助，坚信有困难都会过去。
其次，保持与外界联系。 全职在家，容易以孩子家庭为中心，失去自我时间。保持与一起同事，行业，以及同学好朋友的联系，可以及时了解外界的信息。以后重新回去工作，信息不至于断层。
第三，委屈要说出来 。家人可能认为只是带孩子而已，可是带孩子工作量巨大。也有因为全职没有收入的，可这只是为家庭做贡献的方式不同。有委屈了说出来，家人一起解决。
相信自己，日子会越来越好的!
现在我首先是给我老公发视频，把我不开心的原因跟他说一下。
因为我是异地分居快两年了，所以只能视频或者电话。
我们平时一般不联系的，所以一联系基本上就是有事情，他也习惯了，听我啰嗦几句，他也喜欢吐槽一下他那边的事情。
感觉有的时候郁闷了，迷茫了，委屈了，其实就是想有个人听你唠叨几句，发泄出来了，也就好了。
全职妈妈每天的生活都是围绕着孩子转，生活圈子也越来越小，面对生活中大大小小琐碎的事情，难免会感到情绪低落、郁闷、迷茫、委屈的时候。
首先，我们要知道出现这些情绪都是正常的，不仅仅是全职妈妈会这样，职场妈妈每天在工作和家庭孩子之间来回忙碌的时候，也会出现各种消极的情绪。
那么，我们该怎么做呢？
两个字：自律。
对，全职妈妈更要做到自律。
大多数全职妈妈一天的生活安排都是围着孩子和家庭的大小事情来做，孩子3岁前很多全职妈妈都觉得一天24小时几乎没有属于自己的时间，孩子醒着的时候要陪孩子，孩子睡了的时候要忙着做家务。
我曾经也是每天连轴转地忙着孩子的事情，越忙越觉得这样失去自我的日子很难熬。
后来，我每天给自己设定了至少2个小时的专属时间来做自己喜欢的事情。
我喜欢读书，一开始就是利用每天空余的时间来阅读，在读书的时候，发现自己沉浸在书中的时候也是一天中换换脑子，最放松的时候。
有了读书的输入，我选择了输出，就是做自媒体写写东西，拍拍视频分享自己每天的日常生活和感悟。
全职妈妈在带娃之余，找到自己可以做的事情之后，会觉得每天的全职生活很忙碌也很充实，之前那些郁闷、迷茫的消极情绪也会出现得越来越少。
总之，全职妈妈的生活每天不管有多忙，都请安排一段固定的专属时间来做自己的事情，最好是能提升自我的有价值的事情，这样也是在给孩子做最好的榜样。
你说的这几样情绪我都有[捂脸]，然后会慢慢积累，到某一个事件上爆发，与老公大吵一架，会缓和一部分情绪
其中和老公吵架也是有他的原因在，否则也不会吵起来，他觉得上班一天很累，回家什么也不愿动不愿管，抱着手机一躺，能不吵吗？
都觉得全职妈妈一天在家特别清闲，就管管孩子就行了，实际呢？孩子那么好管吗？能听话的让干嘛就干嘛吗？家里不用收拾吗？收拾好了就不用再收拾吗？衣服不用洗吗？洗了不用再洗吗？
有时也会把跟老公的矛盾转移到孩子身上，典型的欺负弱者，有一半原因是不想孩子想他学习，将来长成跟他一样的人
有时白天在家，孩子睡了，会放空一下，不想干活，不想思考，也不困，最后还得回到现实，觉得一天天的过得真没劲
这些负面情绪非常影响 健康 ，可是又控制不了，也只能靠自己走出来，等女儿再大一些，能正常交流了，应该会好一些，等她上幼儿园了，一定要随便找个工作，接触一些不同的人和事，我相信慢慢会好起来的。
一定要找到一个自己可以去做，并且喜欢做的事情，让自己充实起来
一定要知道，孩子，家庭，丈夫，都不是全部，爱自己才是最重要的，只有爱自己，才能把爱传递给家人，孩子。
我曾经也是宝妈，军嫂，婆家条件不好，怀孕后每天跟着公婆地里干活，一般做了差不多该煮饭的时候公婆就叫我回去做饭，那会我怀孕7个多月，不忙的时候就是自己在家里洗衣做饭，公婆会去老年协会玩，该吃饭的时候他们就回来了，不管是玩了回来还是从地里回来饭还没熟他们就骂我，饭熟了冷了他们也骂我，当时很委屈，但是老公不在家一直想着替他照顾父母，自己年轻多担待，但是受了不少委屈，从来没有跟他们翻过脸。
孩子9个月了，到了摘烟叶的时候一样的生活，干活做饭，一样被骂。每天坐着理烟叶肚子疼腰痛但是一直忍着。直到生孩子前一个礼拜妈妈来了，公婆每天依旧外出玩，老公也回来了但是他每天天不亮出去钓鱼，甚至中午都不回来吃饭，晚上天黑才回来，又出去看别人打牌去了。最客气的是生前一天见红了，我妈回来说收点东西准备去医院，进了房门之前还跟公婆说话打招呼，进来收着东西后听到外面大门锁门声音，赶紧跑出去婆婆在锁门，我对着门缝喊“妈，我们在家呢，不要锁门”可婆婆没有出声锁了门就走了，(因为是老式的土房，大门也是木的只能外锁外开，里边开不了的)，心里奔溃，因为这样的事情不止一次两次，此时老公在外面钓鱼，我就跟老公打电话说流血了不知道怎么回事，想去医院看看，另外门被锁了出不去，老公说让我问问医生怎么回事，为什么流血。挂了电话后一会他回来开门，但是他又去钓鱼了，因为家里没有任何交通工具，现在去医院差不多三十公里，所以又没有去，我妈说看个人体质，有的人见红一般不会那么快生，有的就生的快，毕竟肚子也不怎么疼，下午开始肚子不舒服，晚上肚子疼得厉害睡不着，天亮了我疼得说不了挂坐床上，老公掀开被子漏出头问我是不是肚子疼，我都疼了一晚上了凌晨四点就起来了，早就跟他说肚子疼她还这样，然后我自己起来收东西，全部收好他还在睡觉……最后村子里请了辆车，别人帮忙送去医院，到医院检查开宫七指，当时傻得什么都不知道，最可气的是生前做各种检查，我公公对我妈说“亲家，你去交钱”，当时觉得好委屈，为何要我娘家去交钱？？？后来孩子生了我妈照顾我，照顾我期间我老公拿了一百块钱给我妈自己去吃饭……出院回家我爸来了，当着很多亲戚面就因为我见红没送医院公婆不在家还把门锁了，老公整天就只知道钓鱼，我爸知道后问为什么这么做了，然后就吵架了，公婆老公和我爸吵，从此后不待见我娘家人。来了也是不搭理，吃饭不坐一起吃。
后来就是坐月子，婆家全家人都要给宝宝捆手绑脚，说不绑脚孩子腿不直，不捆手孩子长大会小偷小摸，我不同意，觉得这只是老一辈的思想，他们捆又没有包起来再捆，直接放了一层布就捆我洗宝宝的时候发现孩子被绳子勒得深深的红印，当时心里特别难受特别心疼，就不让这样捆了，因为这事闹的不愉快，他们也不管了，后来我自己做饭吃，自己洗宝宝。
出月子了，老公回部队了，一个人一边带娃一边干活做家务也时常被骂，出口成脏，都是骂脏话，孩子没有奶吃，也不喝奶粉，我就买米粉给他吃。买一罐45块钱，因为各种委屈终于有一天哥哥家孩子满周岁请客吃饭，我就带着孩子回娘家，受了委屈跟老公说，他还说我挑拨离间，当时觉得自己每天都要疯了。也想过要离婚。自己带孩子没钱，婆婆说“你整天在家闲着带带孩子，吃不要钱，住不要钱，你要钱干嘛”当时很想回他，孩子吃的跟尿不湿是谁买？问老公要钱要一百绝对不会给200，要多了他还问为什么要这么多钱，甚至叫我问公公婆婆要，当时好委屈。
后来，各种委屈和失望后，我在网上刷单做兼职，做微商，什么赚钱做什么，终于自己有钱了，自己赚钱自己花。
在后来我出来上班了，没带孩子，也没人说我了。
最后想说的是。女人迷茫委屈的时候就提升自己，学习培训技能，让自己强大起来，自己经济独立想怎么花就怎么花。
年轻的时候生完孩子在家也曾有过这样的感受。类似产后抑郁吧，这种心情很难受，指望别人来调整是不行，只能靠自己。
记住，千万不能随弯儿就弯儿，一定要让自己充实起来。把屋子整理干净，多听音乐，多看书，让自己阳光灿烂起来。自己有一种向上的力量，别人看着你也舒服，家庭的氛围也会更祥和。祝你开心快乐！