如题所述
怎么提,方法是什么,说清选你了!!!
早上起来的时候,用力呼吸新鲜空气,然后用手捏住鼻子往上提,大约五下一个来回。每天坚持早晚五十下,力度要适中。当然有空的时候也可以没事提一下,坚持下去可以得到一定的改善。
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