冬季、春季怎么防止运动后出汗突然变冷感冒😢?有知道的大神求指教！

Question

如题所述

Answer 1

注意休息，多饮白开水、橘汁水或热姜糖水。并避免过度疲劳和受凉，平时应到室外活动，增加身体的御寒能力，依据气候变化增减衣服，常开窗户，注意室内通风和清洁，勤晒被褥。常作深呼吸换气。平时喝点板蓝根颗粒、夏桑菊颗粒也可以预防感冒。