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    • 游泳馆工作吃什么饮食

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    第1个回答  2017-06-29
    游泳后宜休息片刻再进食;否则会突然增加胃肠的负担。久之容易引胃肠道疾病。但不同的健身目的，有着不同的饮食侧重。

    游泳后的一餐以蔬菜为主，配以主食和少量瘦肉。蔬菜的烹饪方法最好为清蒸水煮、凉拌，尽量不用油。蔬菜量基本不限制。
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    游泳前应该要注意什么饮食和运动答：（1）游泳前宜喝温水，也可适当喝些淡糖水或是淡盐水，能补充能量，使体力旺盛。专业游泳运动员下水前会饮用加盐的葡萄糖水，保证体力，而正常人没有那么大的运动量，不喝也是可以的。（2）游泳前1～1.5小时进餐宜选择体积小、易消化和能量高的食物，在游泳前喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点...
    游泳前适合吃什么食物答：游泳前1～1.5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。游泳需要注意什么 游泳时，最好戴上耳塞、泳帽、泳镜。如果患有中耳炎等疾病，最好不要游泳，以免引起病发或造成...
    游泳之前在饮食方面应该注意哪些(可以吃面食吗)答：进食也不宜过多，但须是高热量的食物，食物含糖、维生素和磷、脂肪。由于水温低于人体温度，在水中的散热增加，能量消耗很大，因而需要膳食的发热量高。巧克力绝对最佳选择，巧克力可以保持血糖的稳定。还可以选择糖，牛肉，维生素，以利保持体温和保护皮肤。友情提示：最好不要喝太多的水。最后，进食后半...
    游泳前应该要注意什么饮食和运动答：◆宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～1.5小时，喝一小袋牛奶或者—杯含糖饮料，吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平。保持良好状态。◆宜做好准备活动再游泳：水温比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适。◆不要以为游泳时身体不会失水...
    我要在大学的游泳馆里开个小商店 大家觉得都应该卖什么样的食物啊 除...答：呼吸管，耳塞等等都要准备 水上玩具：水球，浮板等等 食物类：煮玉米，鸡蛋灌饼，都是大家游泳时最喜欢吃的食品 运动类饮料一定要有，很多人都有游泳时带一瓶红牛、激活、脉动之类的饮料 忘记带的话只有买你的了 另外建议到其它泳馆看一看，网上的意见虽然很多，但相对实际情况，还是会比较片面 ...
    游泳比赛前不要吃什么答：游泳前后怎么吃 很多人都有这样的感觉,游泳前吃进太多的食物,游泳时就感到很不舒服,甚至呕吐。可是不吃吧,游泳时又感到很饿。胃痛,甚至晕倒在泳池,那么游泳之前该不该吃呢?吃什么?吃多少? 首先明确一点,就是不要空腹游泳。如果不吃东西,游泳中由于身体中糖的储备不足,就会造成低血糖,不但使人体力不足,而且...
    孩子学游泳吃什么好。暑假了儿子想学游泳,是一年级学生。不知在饮食...答：游泳前后1个小时最好不要进食 之前吃对胃不好 涨肚 之后吃容易胖 太饿了可以吃香蕉 紫薯等吃点就饱或者很好消化的水果或蔬菜 饮料也不好喝 水也要少喝 吃喝之前一定要漱口
    去游泳馆需要带什么东西?答：1、水杯 方便在游泳游累了的时候，喝到水。可以在杯子里装一些去游泳馆前，泡好的清热消暑的茶饮，如夏枯草茶亦或者鱼腥草茶等。2、药品 创口贴（若干）、正气水（两瓶）。创口贴防止游泳过程中受伤；正气水防止游泳过程中中暑。小贴士：游泳馆地面湿滑，请小心行走，避免摔伤。3、游泳服饰 泳衣（女...
    ...健身房有用吗?我是吃多少都不长肉的体质,饮食方面该吃什么...答：在生活也要注意经常运动有助于改善肠胃消化吸收功能，饮食有规律少食多餐，不要吸烟等。二、增加营养 瘦人增肌增重，重要的是摄入大于消耗。生活中一定要注意一定要坚持吃早餐，不能偏食，选择优良的蛋白质如蛋类、牛奶等，多喝各种营养粥，运动前一小时，一定要进食一些提供热量的东西;运动后也在要补...
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