三高人群要多吃哪类食物，少吃哪些食物？哪些水果血糖高的人可以适当吃一点？哪些水果不能吃？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
三高是指：高血压，高血脂，高血糖。心脑血管病罪魁祸首“三高”!，严重危害现代人健康。

意见建议：
改善生活方式的主要措施包括：减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；控制体重；不吸烟；不过量饮酒；体育运动；减轻精神压力，保持心理平衡。血糖高，那水果甜的不要食用。