女人贤虚吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

女人肾虚吃什么食物
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，
尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑
其实要想补肾的话不难，试试这个喝滋补方就可以了
也可以试试下面的食疗方法，希望有用：
1营养饭：大米2-4杯，20克左右，大枣3-8粒，
栗子5粒，红豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。
烹饪方法：大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。
大枣去籽后切丝，栗子切厚块。红豆和黑豆提前泡软。
红豆煮开后用比较适宜。往锅里放米和准备
好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好。
2.枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，
切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、
补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏
所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣、
骨蒸潮热，消渴（糖尿病）等。

Answer 2

多吃温热类的食物，比如清炖羊肉，鸡肉，中成药鹿角胶。一天吃三个核桃肉，10个鲜桂圆，5个大红枣，半年时间可以调整好。