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    • 手腕能通过锻炼变粗吗？

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    第1个回答  2020-04-01
    我父母跟我说，手腕都是先天的，爸妈手腕细你的也不会粗。
    经过锻炼，使得手腕粗起来，等于说让你手腕上的骨骼进行再生长，这肯定是很不容易的，不是光多吃多练就能够有显著效果的。
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    手腕变粗能吗?答：能，多锻炼腕部。
    手腕能变粗么,筋之类的能增粗么答：手腕有多大就有多大 训练不能使其变粗 筋就是肌腱 肌腱可以变粗 但是等肌肉主体很大了 肌腱也才稍微变粗 像我小时候总是不爱吃东西 现在骨架很小 现在努力健身还没追上正常成年人的体格
    手腕是不是无法通过锻炼变粗的答：手腕周围主要是骨骼、软骨、韧带和肌腱。成年人的手腕轻易不会变粗的。除非是脂肪大幅度增多，手腕上也堆积了很多脂肪。或者从现在开始进行拳击训练，拳击训练过程中手腕会经常收到冲击，可以让手腕骨骼有一定增长，但训练量不能过头。
    手腕细,主要是骨头较小,通过锻炼,能使手腕变粗吗答：手腕有肌肉群吗？！谁的关节上也不长肌肉啊。要使手腕变粗，只能通过锻炼大臂和小臂，使肌纤维变粗，使手臂整体变粗，手腕部分的肌腱，自然也会变得粗一些
    我25了,我的手腕骨比较细,请问能通过锻炼变得粗一些么,另外平时在饮食...答：您好，手腕骨比较细通常都不是太粗的，影响不是太大，如果锻炼也是一种方法，但刚刚锻炼，不会有那么明显的改变，骨骼也不会变细的，改变的只会是你的肌肉部分。建议你去医院检查一下，你的手腕骨目前是否属于正常的，如果是正常的你无需担心什么，开心就好！
    手腕可以练粗吗?答：手腕可以练粗，只要一直练哑铃就可以变粗。。。n
    兄弟们啊,手腕细做俯卧撑能变粗吗?饮食方面要注意哪些啊?我太难啦...答：能，俯卧撑对小臂 三头肌 肩部都有很好的训练效果，这是我俯卧撑两年的，一天三百个左右，变化饮食就是单纯的多吃，保持热量盈余，标准俯卧撑消耗还是挺大的。
    每天的锻炼 可以使胳膊手腕变粗变壮吗???答：手臂坚持锻炼是会有效果的，哑铃臂弯举，俯卧撑都是比较好的动作，但是手腕是没有办法练粗的，因为手腕上没有肌肉，粗细是由骨骼的大小决定的。
    哪种锻炼方式可使手腕变粗?答：1。俯卧撑，每天30至50个。2.举哑铃，用一只手握住小臂，用手腕的力量来运动，做到手腕累为止。3，跑步，手腕是身体的一部分，通过锻炼来增强全身的力量，自然手腕也会增强。
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