第1个回答 2020-10-13
食用鱼胶的最佳时间
早上7:00-8:00或晚上10:00-11:00空腹吃
肠胃不是很好的
本娃建议
在早晨空腹吃前先喝一杯温开水
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空腹吃可以让身体直接吸收
鱼胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸
人的身体，从夜晚9点开始就进入了
各个体内器官的修养排毒的过程
晚上9点-11点，是淋巴系统的排毒过程
免疫系统最为活跃
这时吃鱼胶比较容易加强免疫系统功能
11点-凌晨1点，是肝脏排毒时间
1点-3点是胆排毒时间
3点-5点和5点-7点依次是肺部和大肠的排毒时间
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那么到了早上7点-9点
人体需要大量吸收营养素了
这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收
在吃鱼胶后15分钟再吃早餐，是最好的
食用鱼胶的量
每周2-3次，成人每次15-20g
儿童（9岁以上），老人每次15g
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鱼胶的功能在于慢慢增强人体的免疫力
性情温和，营养丰富
对吸收的要求也同样很高
给儿童和老人过多的吃鱼胶
他们的消化系统可能难以吸收，这是很浪费的
每次15g就足以保证身体所需的营养了
鱼胶的搭配
鱼胶最好的食用方法就是单独炖煮，单独食用
根据姣姣的经验和身边的大量实例
发现鱼胶的食用方法其实也因人而异
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一般来说，儿童和老人，适合用米粥配合鱼胶
青年人适合最简单的冰糖清炖鱼胶
或者搭配一些红枣、牛奶、桂圆等佐料
最近研究各种植物的成分
发现菠萝和鱼胶一起吃
会有促进蛋白质分解吸收的功效