为什么减肥一段时间后，偶尔吃很多还会瘦？

4月中旬开始减肥，每天的运动量只有下班走路回家50分钟，其它基本不运动，是真的懒，所以基本靠控制饮食减肥。也没有节食，三餐正常吃，只是午餐和晚餐的分量小了，戒掉了所有零食和饮料！但有时候是真的馋，所以每周末都会稍微吃丰富点奖励下自己，我听别人说不运动只靠少吃，一旦多吃了很容易反弹，但我每次周末吃很多的时候，第二天一称体重，居然还掉了很多。。。上次晚上吃了个冰淇淋，第二天一个人吃了三斤小龙虾，晚上吃了两个玉米和米糕，第二天还瘦了差不多快一斤，两个月到现在体重从67公斤降到55公斤了

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第1个回答 2020-07-08

减了一段时间会到达平台期，是身体自我保护的一种机制，身体自动认为现在是你最合适的体重，不能再瘦了，这个时候需要稍稍放松一下，不要那么多的安排运动和节食，或者换一种运动方式，让身体的自我保护机制松懈，再继续就可以了

第2个回答 2019-06-10

减肥成功后偶尔吃很多是不会长胖的，但是如果长时间吃得太多很容易长胖，想要美一点就要管住自己的嘴才是长久之计。本回答被提问者和网友采纳

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为什么减肥几天才掉一两斤,一顿就吃回来了?答：当你节食一段时间后，身体会认为你进入了饥荒状态，这时身体会降低你的代谢，减少你的消耗。即使你少吃了很多，身体同样聪明的将你的能量消耗减少了很多，所以，慢慢的，节食后体重掉不下去的状况是必将出现的。体重掉不下去只是个小的影响罢了，节食后，脂肪会趋向于合成状态，因为身体进入了脂肪保护的状...

为什么减肥几天才掉一两斤,一顿就吃回来了?答：还与你的减肥方式有很大的关系,采取的方式不同,减肥效果不同。减肥主要的是减少体内多余的脂肪,如果减少的是体内水分和肌肉,后面一餐饮食体重也会回来的。一,减肥期间正常的减肥速度是多少? 首先我们来看一看消耗一公斤脂肪需要多少热量,燃烧一公斤需要消耗7000卡的热量,那么按你每天减少300卡的热量,一个月能减少...

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...后来狂吃有反弹到原来的斤数 ,但却和减掉七斤一样瘦,为什么...答：减肥成功之后，需要保持一段时间，让身体有记忆功能，多出身体的部分身体就会排斥。科学减肥，建议先做体检，看身体的内脂率，脂肪率，代谢率，BMI值各是多少，标准值应该是多少，这样就有目的有针对性的做一个减肥方案，建议清除血管和肠道垃圾，减内脂，内脂减下来了外脂自然就没有了。结合合理的饮食...

为什么减肥一段时间后体重会轻但是身上的肉不见少啊尤其是腿上的_百度...答：减肥方法不对呗。要么掉的都是水。要么真瘦也是从锁骨以下慢慢瘦下去的，腿很难减，建议你针对腿部多做锻炼，然后记得拉伸

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