容易导致钙流失的因素有?这道题的答案是什么

Question

如题所述

Answer 1

饮食习惯、饮料的摄取。
大鱼大肉，高蛋白饮食让钙流失。高蛋白的饮食是引起骨质疏松的一个常见因素，尤其是动物蛋白，说白了就是吃肉吃得太多。
咖啡，碳酸饮料。咖啡内含有的咖啡因则会加快钙质的流失，还会导致尿钙排出，也会使得钙元素流失越来越严重，有统计表明，每天饮用4杯以上咖啡就会影响钙的吸收；每天消耗300毫克以上的咖啡因，就能加速钙质的流失。碳酸性饮料是大部分小朋友和年轻人喜爱的饮料，是很容易导致体内钙流失的，这是因为钙磷比例失衡。