第1个回答 2022-07-28
听过催眠大师艾瑞克森的一些传奇经历，印象最深的是在他小时候，有一次他父亲赶牛进牛棚，结果有一头牛无论怎么赶都不肯进去，父亲用尽力气也没能让牛后退一步。他父亲只好放弃了，离开了牛棚。艾瑞克森在一旁看着，见父亲走了，他走到牛的身后，轻轻拽拽牛尾巴，牛乖乖进了牛棚。
这头牛就像人的情绪，情绪来的时候，如果你想驯服它，它会使出牛劲跟你对抗，你再有理也无济于事。倒不如放弃正面冲突，反过来站在牛那边，想想如果我是牛，我希望别人怎么对我。知道“我”想干嘛，没用；知道牛想什么，才有用。
在治疗中，艾瑞克森也有很多“奇招”。有一位女孩，一直想减肥，她的目标体重是130斤，现状是180斤，重点是，她已经30多次到达过她的目标体重了，每次减到130斤后就开始反弹，她很苦恼。艾瑞克森用的办法也很奇特，他先让女孩保证会按照自己的方案进行，第二步就是让女孩增肥到200斤，限定时间达成。女孩很苦恼，自己想要的是减肥，为什么老师让自己增肥？无奈因为已经答应了，她只得努力地继续吃，体重增加到190斤的时候，她开始哀求老师停止增肥，老师没有答应。体重增加到199斤时，老师还是不答应，说必须一斤都不差，到达200斤。女孩真的增到200斤了，然后她开始迅速瘦下来，很快就到了130斤。
这里，艾瑞克森用的办法也如同赶牛入栏。女孩想减肥，这个想法就是赶牛人；可是身体禁不住吃东西的诱惑，这种本能就是那头牛。赶牛人拼命把牛往回推，可是牛哪里愿意，即使回去了，还是铆足了劲儿要出来。艾瑞克森这个办法就是“顺势而为”，牛想吃，就让它吃，而且是必须吃，吃不到要求的分量不许停下来，结果，很快牛受不了了~ 但这时候，还是不让它停，吃到牛吐为止。这时候，禁令解除，不对牛做任何要求，如果你是那头牛，你会怎么吃？
最近的肺炎病毒搞得全国人民不出门、不串门，喜欢玩的，玩不了；不喜欢玩的，也玩不了——正和心意。武志红老师在他的微博上发起一个调查：你是喵？还是汪？
这一调查，让我想到，我自己平时是不爱出门的，周末能懒在家里那简直不要太爽，但脑海里总有个声音在“批判”我，尤其是有了孩子以后，更觉得为人母应尽职尽责地多带孩子接触大自然。当然，谴责无用，我并没有改变多少。所以这次疫情正好拽住了我的“牛尾巴”，不用自责乖乖待在家“享受”，打个引号，是因为仅两天之后，我发现这一点都不享受，待在家里和女儿俩人大眼瞪小眼，她无聊了就想起电子设备，我俩就打起狙击战来了，而且还有一种感受：好孤单啊！什么都不想干，又闷又烦。哎~ 按照艾瑞克森的方法，我应该继续关在家里七八天，哪里都不许去，相信解禁之后，我就是另一个我了，呵呵~
不知不觉又到了交作业的时间，真的是什么都不相干，所以拖到最后一小时写写文章，为了省50块钱，不容易啊！
停！
按照赶牛策略，这作业也可以用此招啊！以后不到最后一小时，不准开始写文章，哈哈！如果你感兴趣，也可以试试哦~