第1个回答 2020-09-28
在中医上面有一句名言就是：脾虚百病生。很多大病之所以会出现，其实一开始都是因为脾虚造成的，所以想要让自己的身体变得更加健康，远离疾病的困扰，最好的办法就是避免出现脾虚。然而，随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人开始不在乎生活作息以及饮食了，久而久之，脾虚的情况就严重了。
虽然现在也有不少养生人士，但是他们对身体的保养大多都局限在肾脏已经肝脏方面，很少有人会注意到脾脏方面的健康。而中医在帮助患者调理身体的时候，首先就要观察一下有没有脾虚的症状，如果有的话，最先解决的就是脾虚的问题了，脾虚改善了，后面的情况就容易的多。
很多人有这样的情况，上完厕所冲马桶的时候，大便粘在马桶上，冲不下去，一张手纸不够用，得三到五张才能擦干净。
而且长期大便稀薄，不成形。尤其在秋冬交际，大便粘腻这一表现更为普遍，有30%以上的人群，都存在大便难排和排不尽感，肚子涨涨的，并伴有肛门的坠胀感，非常不舒服。
西方认为是大肠的功能问题，吸收水的能力发生障碍，但遗憾的是，并没有快速的解决办法，更多的是寄希望于自我调节能力。
中方则认为是脾虚湿气过重导致，这种表现的出现与饮食是分不开的，如喜吃肥甘厚腻、过食辛辣、过量饮酒等。究其根底，是脾的运化失职。
脾胃不和导致湿气入侵体内进而加重问题，所以说祛湿先健脾胃，脾胃运化正常那么排便也就正常了
第2个回答 2020-09-28
肾虚虽然不陌生，但比别以为是上了年纪的男性才会有，年轻的男性、甚至女性都有可能肾虚。如果你是下面这几种人，别忽视，你就是更容易肾虚的人。
有这几种习惯的人更容易肾虚——
1、长期熬夜
熬夜是一件很伤肾的事情，肾脏的毒素没有排出，容易导致精神不足而引起肾虚。
2、长期生病
长期生病的人，疾病就算不在肾脏，也就让肾脏或者其他器官也受到牵连。
3、久坐不动
不爱运动的上班族，长期坐着导致膀胱经，导致气血不畅，引起肾功能失常。
4、长期抽烟
肾有帮助肺吸气和降气的作用，肺与肾之间的阴液也相互滋生，长期抽烟比如伤肾。
5、性生活多
年轻人性生活频繁，没有节制的话，最容易导致肾虚。
肾虚的表现有哪些？
①总是莫名感觉怕冷
②不缺觉还总打哈欠
③经常不断打喷嚏
④面黑无光泽黑眼圈
⑤耳朵焦枯
⑥哼哼唧唧、无病呻吟
⑦总感觉口咸
⑧莫名感到恐惧
⑨无缘无故总颤栗
⑩身上有腐臭味
肾虚要养肾的，可以试试家常经常用到的一种食材——肉桂。肉桂具有养肾的作用，很多中药配方、药膳都有用到它。
中医认为，肉桂味辛、甘，性大热；归肾、脾、心、肝经；有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。
用肉桂来改善肾虚，一般不建议单独吃或者泡水喝，介绍两种中医常用的食用方法，肾虚的人食用一段时间之后会有不错的改善。
肉桂两种吃法最补肾
1、肉桂覆盆子茶
此方出自《日华子本草》
材料：肉桂5克、覆盆子7克，芡实（先泡30分钟）、丁香、益智仁各5克，枸杞3克。
做法：全部材料一起煮水喝即可，也可以直接买药包、茶包，开水冲泡即可，很方便。
功效：肉桂覆盆子茶采用5种有助于养肾的材料，联合搭配起到养肾、补阳的作用，主治肾阳虚、气血不足、食少遗精、脚膝无力。
除了肉桂之外，其他各成分的功效——
覆盆子能够益肾固精缩尿；芡实补脾祛湿、益肾固精；丁香暖肾助阳；益智仁暖肾缩尿固精；枸杞补肾血。
5种材料搭配做的茶，是一款很好的日常养肾茶，一般饮用7天之后就有改善。21天为一个周期，一般3个周期之后肾虚得到大大的改善。
2、肉桂营养汤
此方出自《太平惠民和剂局方》
材料：白芍90克，当归、肉桂、炙甘草、陈皮、人参、炒白术、黄芪各30克，五味子、茯苓各22.5克，炒远志15克。
做法：研成粗末，每次12克，加生姜三片，大枣一枚，水煎服。
功效：此汤特别适合脾虚引起的肾虚、气血虚。如果有掉发、健胃、唇干、腰酸背痛、气短等症状，此方最合适。
这个营养汤大补，不适合长期服用，偶尔服用即可
第3个回答 2020-09-28
可以吃肉桂，肉桂就是补阳气作用的，尤其是补肾阳。肉桂健脾作用不强。还需要健脾治疗，例如黄芪，党参，白术等。肉桂的量要控制好，不能大量，否则容易上火。肾阳虚可以吃肉桂，肉桂其实是一种很平常的滋补作用的药材，又有非常多的临床应用，也能够用来烹调。肉桂可以治疗感冒、肠胃胀气，恶心和腹泻。肾阳虚一般应该选择药性温热、有补益肾阳功效的药物，传统中药中就有不少这类药材，如山药、肉桂、熟地、地黄等。所以肾阳虚患者可以尝试中药治疗。另外，在饮食方面，也应该知道哪些食物适宜食用哪些食物应该尽量忌口。
第4个回答 2020-09-28
脾虚肾阳虚可以吃肉桂，肉桂其实是一种很平常的滋补作用的药材，又有非常多的临床应用，也能够用来烹调。肉桂可以治疗感冒、肠胃胀气，恶心和腹泻。肾阳虚一般应该选择药性温热、有补益肾阳功效的药物，传统中药中就有不少这类药材，如山药、肉桂、熟地、地黄等。
湿气重脾虚尽量吃一些健脾祛湿的中成药物，常见的药物是参苓白术散、健脾丸、归脾丸、四君子汤等等。还可以配合中医艾灸的方法来健脾祛湿，常常选择脾腧穴、胃腧穴、阴陵泉穴、中脘穴等等，需要在专业的中医师的操作下进行，按疗程操作。
脾虚的形成与不良的生活和饮食习惯密切相关。所以在治疗时，需要从根本上改善不良的生活和饮食习惯，饮食以清淡营养易消化为主，要保持作息的规律，不能熬夜，并且坚持适当的体育锻炼。
肉桂有温中补肾、散寒止痛功能，治腰膝冷痛，虚寒胃痛，慢性消化不良，腹痛吐泻，受寒经闭。桂枝有发汗解肌，温通经脉功能，治外感、风寒、肩臂肢节酸痛，桂枝煎剂对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌和人型结核杆菌有显著抗菌作用。桂子可治虚寒胃痛。肉桂的药用品质因产地和品种而异，如越南北部所产的清化桂，品质较佳，其桂皮嚼之有先辣后甜的感觉。