早晨压腿锻炼后大腿后侧痛痛是什么原因

如题所述

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第1个回答 2018-01-03

韧带拉到了痛，应该是柔韧性不够好，慢慢来

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89年的腿了,这几天开始练压腿,大腿疼,一天到晚疼,踢腿也疼,是不是...答：在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：1、规范动作，分步进行（1）初练时，不宜做强度很大的练习...

压腿时感觉臀部和大腿后侧的骨头响了一声,就像脱臼了一样。走路觉得有...答：回答：问题分析: 压腿锻炼的时候存在下肢弹响声,后期不适感疼痛,需要考虑拉伤为主意见建议: 当然如果是拉伤而言,短期避免一切诱发疼痛的动作,避免长时间站立,行走,注意保暖,自己可以多按摩,热敷,外擦药酒,疼痛或不适感期间一定需要休息,结合中医理疗,对症用药,综合i起来才能好转。

怎样缓解高强度运动后大腿肌肉酸疼答：赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续...

压左腿时(即拉筋)大腿到膝盖后侧感觉痛,压右腿没事.这是怎么了?答：压腿的原理是将韧带细微拉断再让其自行修复长长，所以压腿一定要压到痛才有效果。一般来说早晨韧带比较紧晚上比较松。我自己总结了两种方法来提高韧带水平：一是在踢腿中把韧带打开，所谓动态被动压腿。在腿上绑上一个5kg的沙袋，手扶着床沿或是双杠什么的，用力去甩腿。可以前后甩或是左右甩，在腿甩...

已经压腿两周了,可是每天压的时候大腿后侧还是感觉特别痛苦,正常吗...答：先按摩一会。压腿，在按摩一会，使劲捏捏筋。。就会好很多。

压腿时大腿内侧筋疼答：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤...

运动后肌肉酸痛怎么办答：肌肉酸痛的原因：运动后出现肌肉酸痛多属于生理现象，是机体对训练的正常反应。目前对运动后的肌肉疼痛有多种解释：一种观点认为体育锻炼后，肌肉出现了肌肉结构的“微”操作，这种微操作非常之微小，只有在电子显微镜下才能看到，与我们平时所讲的肌肉拉伤是不同的，这种微操作导致了肌肉的疼痛。另一种观...

练瑜伽,结果大腿后侧皮下出血,紫了一大片,怎么办?答：所以导致你大腿后侧痛，一般侧压腿是练习纵叉的，估计是你正压腿的时候会痛【就是你练习横叉拉过头了，所以导致你侧压不痛，正压痛。那是正常的，就是乳酸堆积，韧带很久没拉或者是突然间加大运动量也会酸痛的。可以采用按摩等放松来治疗，严重的话可以休息几天再练习。至于一片青色的可能是你长时间跟...

大腿后侧肌肉疼答：没办法呀，拉韧带是练习舞蹈的基本功。在做下腰、踢腿、劈叉这些动作时，大腿后侧肌肉和大腿根部韧带都会受到很强的抻拉，所以刻苦训练基本功后都会有酸痛反应。这很正常，你不需要过多担心。虽然你现在再做这些高难度动作有很大困难，但你还必须得坚持做。如果稍稍休息几天等完全好过来，你就会发现又很...

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因为锻炼身体开跨压腿时有点太用力。过后右大腿后侧从臀部到大腿...

压腿大腿后面疼怎么回事

练瑜伽压腿的时候右大腿后侧就很痛怎么回事

因为压腿，大腿后面很痛是肌肉伤了吗？

压腿后大腿后侧有点痛，是拉伤吗？还能继续压腿吗？

压腿的时候大腿后面的筋疼，走路跑步都没有问题，就是压腿的时候...

早上跑完步拉筋的时候，就是压腿，压右侧腿的时候突然大腿后侧的...

没热身压腿后感觉大腿后侧的肌肉特别痛！压腿是也是感觉到肌肉特...