第1个回答 2022-06-23
我很理解你的感受,我也有过类似的经历!这说明我们人生正处在一个暂时摆脱不了的困境中,正被一种消极负面的情绪所困挠。但是,相信我!这只是一个错觉!毕竟没有人永远倒霉下去的!我们必须先让自己安静且冷静下来,才是找到正确的方向!
我自已是这么做的:第一,我会约位信赖的朋友和我一起去爬山。一边爬,一边倾诉我真实的心境和感受!沿途的风景、我的一吐为快、友人的劝慰都可能让我的心情有所释放。尤其当登上山顶,俯视脚下万物,体会"一览众山小"时!自然的博大力量倾刻间化解了内心所谓"纠结"!
第二:我或许会乡下婆婆家,到田间地头和大嫂大婶们聊上一聊,再帮她们拔拔花生,摘摘菜什么的让自己出出汗,干干活!我会从嫂子们,婶子们简单的快乐中找到心理上支点,我自己也会快乐起来!当这些郁闷的、负面的情绪逐步被化解!难道你还担心自已没欲望没动力吗?!
生活多美好!勇敢去追求吧!
找到自己内心的渴望,去行动实现他!培养自己积极正面的兴趣爱好!疫情过了后,去人气多的地方多走走,去现场看看球赛,感受积极能量,调动自己!去菜市场逛逛,买菜回去,自己动手做一顿丰盛的饭菜,感受人间烟火!人会鲜活起来的!多去能量好能量高的地方,多接触积极正面的人!不要听消极悲伤的音乐了,多听听正能量积极的欢快的歌曲!音乐是有能量的!开心起来!
很有可能是抑郁症的表现。 干什么都不快乐,对什么都提不起兴趣,以前喜欢的东西,喜欢做的事情,发现可能并没有那么喜欢了,感觉像是无欲无求,但心里是空虚的,很典型的抑郁。 如果真的是抑郁症,请一定不要轻视它,尤其是“微笑抑郁症”,一定要强迫自己去做能够让你尽量集中精神的事情,哪怕只一点点兴趣,也要强迫自己坚持做一段时间,尽量多听、多看、多了解一些阳光,积极的事情,远离会让你情绪低落的人或事。千万不要让情绪发展到极端。
其实说的明白点,就是要克服焦虑。对于你这个问题。最好的答案还是你自己的答案。因为没多少人能理解你心中的不快。
那是因为你心情郁闷,心态不平和,在你心里有过不去的坎,不能释怀的东西,它摧毁了你的积极热情,在你的心理上留下了阴影,可能在短时间内抹不掉,影响你的工作生活,学习,也许时间是治愈伤痛的一种良药,但是主要要从你的心里调节好心情,换一种心态,换一种思路,换一种心情去面对你现在的生活,人生短暂,短短几十年,你要开开心心过好每一天
要有强大的精神信仰作为支撑,相信世界是美好友爱,阳光温暖的。用积极乐观的心态去生活,用双手去创造财富
你是做什么事都没有动力吧。动机是人做事情的引擎。每个人都有自己独特的兴趣,你看可以从自己的兴趣下手,做自己喜欢的事当然有动力了。在做一件事时,可以把一个大目标拆成小目标,完成一个就给自己一个奖励,激发成功的感觉和信心。你也可以尝试一些有挑战的事,最好是汇报丰厚的那种,想想自己做事的回报,自己就有动力了。
希望可以帮到你。加油!我以前也陷入过这样的低谷期,并且以为自己可能一直这样,但很快就过去了。
原因可能思想压力大对生活失去信心,得过且过缺乏爱心❤️受过某种伤害或打击种种原因。
做什么都不快乐、缺少欲望,从心理学角度讲,是缺少“目标导向”。心理学讲,人只有具备了自己的生活、事业目标,才会产生动力,才能够在对目标的追逐中,产生充实感、愉快感、获得感等。所以,可以围绕着自己的情况,比如,自己的爱好、特长、优势等,来确定一个努力的目标,围绕着目标去展开自己的生活,去在这个过程愉快自己、丰富自己。
快乐和欲望并没有因果关系的。