如何改善痰湿体质

Question

如题所述

Answer 1

1、每天活动不少于30分钟，慢跑最好，但必须出汗，否则不大起作用。
2、注意饮食的热量控制，饭前吃点水果，中、晚餐七八成饱，要有一定的饥饿感。饭后必须做轻微活动。
3、山楂、荷叶、决明子、枸杞子、陈皮、薏米各10克煎水代茶饮，但注意不要喝太多的水，因为你老公的情况应是痰湿体质，也不宜服用滋补类药物。
4、代茶饮3-5个月后，湿邪去的差不多后，可以服用中药参苓白术丸调理脾胃。