怎么样才能使自己长高

如题所述

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第1个回答 2010-12-22

我给你4点建议。 1.要保持充足睡眠。2.要补充营养，其实也就是不要挑食，多吃鸡肉、牛肉、肝脏和水果蔬菜。3.就是要运动！随便什么运动都可以，推荐跑步或篮球。4.保持良好心态，快乐成长！本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2020-09-28

权威长高秘籍久等啦

第3个回答 2019-07-30

第4个回答 2010-12-22

多运动，吃有营养点，本人是从事体育场教育的，长身高没有什么捷径，基因很重要，其次就是后天的锻炼，引体向上是一个不错的锻炼方法、

第5个回答 2010-12-22

站在一个比你矮的人身边

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怎样可以让人长高?答：自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最...

怎样才能让自己长高一点答：一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中...

如何快速长高?答：1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要而且一定要纯牛奶,什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳都不好。最好是“高钙” 的效果会比较好当然普通纯牛奶也很好的早上喝晚上的话比较不好所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝的话对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的喝完的牛奶...

28岁怎么样才能长高答：将自己的双腿展露出来，这样看起来就能更高一些。还可以尝试穿内增高的鞋子，也能间接的改变自己的身高。身高不满意的人群千万不要听信小广告，因为身高发育的最佳年龄是20岁之前，28岁的时候很难再长高，如果乱用药物还可能会给身体带来很大的危害。更不要采取什么手术，避免伤害到自己的骨骼健康。

如何能使自己长高,有哪些增高小窍门答：运动长高 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连...

怎么才能长个子?答：勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻。关于...

怎么样让自己长高一点?答：1、坚持每天做100个下蹲运动（一次完成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手...

男生怎么样长高答：社会意识。为了减压，在生活中我们要尽可能地将积极思考方式习惯化。每天都要调节好自己的情绪，始终保持高度的自律性，从而使自己保持愉悦的心情。要防止或腰痛，腿部与腰部肌肉功能弱化等因素影自己的曰常生活，当身体机能弱化时，必须尽快使之恢复正常，这样才能促进身体健康成长。

怎样才能让自己长高答：方法/步骤 >01 1、在青春期应适当的多运动记得还在读书的时候，班上的一大半人都是矮萝卜，明明已经是初中生了还不如一些小学生来得高，但是四年后，那些爱篮球爱排球爱街舞的小萝卜像小树样的一下子拔高了，很多同学见了面都快不认识了。>02 2、合理的饮食搭配 &#...

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