生活中有哪些好习惯有益身心?

1比如:每天早上喝一杯淡盐水

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第1个回答 2014-05-25

1.用左手刷牙 2.在饭前吃一个苹果 3.每天吃四个核桃 4.学到东西后大声说出来 5.坚持锻炼 6.少喝酒，不吸烟 7.每天喝8杯水 8.常常开怀大笑 9.多吃蔬菜谷类 10.每天快步一小时

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你最惬意的生活小习惯是什么?答：1. 早起：早上醒来后花些时间独处，可以进行冥想、写日记、阅读或者饮一杯咖啡。这段宁静的时间可以让你有个良好的开始，为一天的忙碌做好准备。2. 运动：每天保持适量的运动对身体非常重要。无论是散步、跑步、瑜伽还是游泳，运动可以增强体力，缓解压力，提升心情，同时也有利于保持身材和健康。3. 阅...

有哪些好习惯可以帮助我们成长?答：1. 保持积极思维：培养积极的思维方式可以改变我们对待问题和困难的态度。每天早上醒来，告诉自己一些正面的、励志的话语，这将为你的一天注入积极的能量。2. 坚持锻炼：定期锻炼身体不仅对健康有益，还能培养毅力和坚持的品质。可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、瑜伽或者健身操等，每周定期安排锻炼时间。

5个小习惯,让你的生活更美好答：照顾好自己的身体,才能更好地面对生活的挑战。律‍♀️减压放松别让工作和学习的压力压垮你,适时放松,有益身心健康。学会给自己减压,才能更好地调整状态,迎接新的挑战。阅读充电书籍是知识的海洋,或许就在某一页,你就能找到答案或找到新的方向。培养阅读的习惯,才能不断充实自己,提升自己的认知水平。...

什么好习惯有益健康(讲满一分钟)答：晨起喝凉开水：早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有人称之为“复活水”。人经过几个小时睡眠后，胃肠道已排空，早晨起床后饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，从而对体内各器官进行一次“内洗涤”。刷牙放慢：有关资料显示，延长牙齿寿命就能延长人的...

有哪些好习惯可以让我们的生活变得更好?答：有一些好习惯可以提升我们的生活质量和幸福感，以下是一些值得培养的好习惯：保持健康的生活方式：包括规律作息、均衡饮食和适度运动，保持身体健康是基础。定期锻炼身体： 坚持锻炼可以增强体魄、提高免疫力，也有助于缓解压力和保持心理健康。保持积极的心态：学会以积极乐观的态度看待事物，乐观的心态有助...

养成好习惯的好处答：儿童、青少年应该养成的好习惯 （一）生活习惯 生活是人生第一课，也是最基本的课程，生活习惯的好坏，不仅影响儿童的身心健康而且也是儿童综合素质的体现。它包括饮食、起居、排便、卫生等习惯，做到按时睡眠、起床、安静睡眠并有正确的睡姿，不挑食、不偏食、细嚼慢咽，饭前便后正确洗手、早晚刷牙，饭后...

你每天有哪些保健养生好习惯?答：3.上午多喝水，上班不是很远就骑自行车去。上午最好有时间吃个水果。4.每四十分钟活动十分钟，不要总是坐着或总是站着。5.中午饭按时吃，午饭要吃好，吃完饭之后半小时以后再午休。6.午间最好要睡一觉，但不要睡太久。7.晚饭要吃少，不要吃太多油腻的肉类食品，不利于消化。8.饭后百步走，活...

你有哪些每天必须坚持的好习惯?答：人的生活中必须要有良好的生活习惯才会使生活变的很美好，我自己就是一个生活很有规律的人，也有每天坚持的好习惯跟大家分享一下。1.生活作息规律良好的作息规律会让我们的身体与生活更加和谐相处，也能使我们的身心永远处于最舒服的状态，能让生活的紧张与舒适之间有一个很好的过渡调节，在作息规律方面...

生活习惯有哪些答：读书，应该读给人思想指引、心灵升华的有益之书，每天都必须读，说没时间，是你懒读书、不读书的借口。晨起后，午睡前，车上、厕上、枕上等都可以读书，三五分钟、十多分钟、半小时，别小看这些碎片时间，只有你充分地利用好，天长日久，你会读很多的书。要每天都养成读书的习惯，让读书成为你生活...

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