求一个星期最快减肥的方法

如题所述

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第1个回答 2014-07-25

吃饭的时候边吃饭边喝水，这样吃的饭量会减少同时稀释胃酸减弱消化吸收功能，最重要的是不会感觉饿。如果要求减肥效果更明显一点可以同时减少进食量。这是一种不太难做到的减肥方法。

第2个回答 2014-07-25

要多运动追答

少吃

一天只能吃午餐

早上六点起来跑步

晚上要散步

运动

第3个回答 2014-07-25

不吃晚饭

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