第1个回答 2019-01-18
如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
中医减肥有妙招：拔罐法
对于拔罐法很多人都曾经去尝试过，但比较少人知道他是中医减肥的的其中一种方法。这种传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法
中药减肥药方与制作
第一天：将炒山楂15克、决明子100克、陈皮10克，枳壳5克、何首乌10克、甘草5克、火麻仁、莱菔子、一起装在一个砂锅中，放入超过药物的三倍左右的清水，浸一个晚上。
第二天：清早，将浸了一个晚上的药物先用大火煮开，再转为小火继续煮约40分钟，药汁倒入空碗，等稍凉后变为粘稠状的，空腹服用。注：服用后一个小时内不要进食。此为一剂的量。也可以晚上加水再煮一次
晚饭后一个小时服用。晚上继续浸药，药汁制作方法不变。