早年上学遇到过这样一个姑娘，人比瘦精精还瘦，每顿盒饭吃的不少，饭后就拆吃百力滋、百醇、趣多多、菜园小饼，每次活动结束，一堆花花绿绿的包装盒。
当时就觉得这姑娘和我一样有点暴食症，估计第二天就要开始断食或者运动了。
后来我无意中在洗手间发现她狂喝水，然后开始吐。吐完之后抓起一把纸巾，擦了擦嘴，没事人似的出来了。
只可惜那时候我并了解催吐。我以为她只是吃多了难受，去把吐了出来。这让我想我到我从前出门旅游晕车，一晕车胃里就翻江倒海不舒服，想吐，吐出来就舒服多了。
可是直到后来，才知道有这么一群人，吃多了怕长胖，去催吐。她们很多人都是暴食症患者，之后又变成了“兔子”。
这个现象不仅在模特网红圈里盛行，很多经历过减肥的女孩子都会有。她们吃东西会吐，喝酒会吐。从一开始的难吐或者无意识的吐，到后来顺其自然的吐和有意识的吐，都渐有心得，渐成习惯。
下面这个女孩，我经过她同意后整理她的故事：
第一次催吐是高中，16岁。
那时候我差不多130斤，开始减肥，每天吃的很少。一年下来，体重降到了100斤。虽然减了足足30斤，但是对食物的压抑让我实在忍受不了了。特别想吃汉堡、炒饭、年糕、薯条、蛋糕，天天都想、做梦都想。有一次把我想吃的东西，足足列了50多个出来。我感觉我要疯了。
但是我不能吃啊，我的目标是90斤啊。不是有句名言吗？要么瘦要么死！就这样，我每天疯狂纠结。
某天我在狂吃了一整个12寸的披萨，无数盒饼干、薯片、冰淇淋后，撑得想吐，还没来得及去厕所，就吐了。
吐了好一会，发觉神清气爽。我有些兴奋地想，找了一种既能享受美食又不发胖的方法了。我之前的纠结瞬间烟消云散。
可谁又知道。这之后，就是我6年的噩梦，从17岁到23岁。
每天躲着爸妈出门去暴、去吐，
100块的零食上分钟在胃里，下分钟就在马桶里，
身上永远散发着酸味，
每顿饭后在厕所半个小时的汗流浃背，
一口烂牙，一张大脸，
体重也是80+到90+之间徘徊，瞬间转移，吃一顿胖八斤，吐几顿又回来了。
越暴越频繁，越吐越频繁，越来越影响生活。每天早上一睁眼，吃的饱饱的， 开始吐，每天晚上也是，吃好了，继续吐。
只要稍微吃多了，就跑去厕所吐。大家都以为我天赋异禀，百吃不胖，哪里知道我身后一滩都是吐物。外表多光鲜，内心多病态。
好想把嘴巴缝上，好想把肠胃切了，好想不要吐了。
最想的还是变成一个正常人。
我认识她的时候她已经很瘦了，穿着吊带衫，都显得宽松，但是她依旧会在每顿饭后去厕所吐出来。她说不是为了减肥了，是形成了习惯，心理依赖了。
其实不仅是她，还有很多人都因为减肥，节食过度导致暴食，之后开始催吐。所以说吐，不是偶然，是必然。
除了身体上的各种疾病之外，催吐最大的危害就是心理障碍。多少女孩从青春期一个没心没肺、鲜活乱跳的少女，慢慢变成了一副敏感、抑郁、痛苦的祥林嫂模样。
因为，不能接受自己胖啊，不能接受一丝赘肉，不能看见体重秤上的数字。别说100斤了，连90斤都是“超重”数字。因为微博上的网红都是仙鹤腿，偶像剧上的女艺人都是小鸟胃，维秘上的超模各个都是小蛮腰，淘宝上即使穿着劣质衣服的模特都瘦得像排骨。
这个世界对瘦的概念不知道什么时候开始，被曲解变样了：
瘦是真好看啊，
瘦就是美，
瘦就是万千宠爱，
瘦才有资格被爱，胖就是罪，
瘦就是要风得风、要雨得雨的法力，
瘦就是统一世界、统一全宇宙的规定啊。
所以，一批批女孩子都前仆后继，在所不惜。
可是大多数催吐的女孩都用错了减肥方法。
“我觉得减肥太麻烦了，也太辛苦了，还是吐容易。”
“锻炼好累，还会长肌肉，我的腿0.5厘米都不能粗。”
“催吐，我现在熟练了20分钟干完，跑步的话至少每天40分钟吧。”
一边喊着怎么不想当“兔子”，一边和“兔子”生死与共，不离不弃，怎么能戒掉吐呢？
戒吐并非戒吐那么简单，戒吐是由于暴食，暴食是由于过度节食，过度节食是由于心理障碍。
不从根本上改变，是没办法戒吐的。
这个时代，很多人都被绑架了。比如为了钱去做外围，当小三，比如为了美，都以电视上的爱豆为标准，拼命减肥。
我们的审美都被媒体、娱乐给祸害了，而不自知。后果就是为了迎合他人，而残害自己的饮食和健康。
关于戒吐，其实很简单，就是接纳自己，接纳现在的自己，可能胖、矮、腿粗、脸大，可能不完美。但是没有人是完美的。就算是明星，杨幂驼背、baby55分、赵丽颖没胸、刘亦菲腿粗、景甜人中短、舒淇有雀斑、徐若瑄，从来都是圆润的。
面对自己的不完美，不是每天指责它，苛刻它。而是应该和自己和平共处，发自内心的去爱自己，去关怀自己，多一点包容和鼓励。
有的人就说，为什么很多减肥成功的人都是又拼又狠，吃的像猫，他么从来不给自己舒适空间的。那是因为这些人就是具备这些品质，他们能够用拼和狠的方式取得成功。这只是很少一部分人，通过顽强努力会达成所愿。
对于大多数普通人来说，没有那种拼劲，或者这种狠劲并不适合我们。我们如果去尝试这种极端的拼和狠，到头来可能不仅不会成功，还会让自己落入低估。
同一件事，同一个情况，对每个人的适用性也是不同的。不能看到别人成功，就觉得自己也能。有没有想过，自己的性格可能并不合适？
就像有的人减肥，看到平台期，他们丝毫不沮丧，或者沮丧后很快调节情绪，继续坚定不移地减肥。而另一部分人，会很烦躁焦虑，开始暴食。这就是人性格的差异。
所以在减肥这事情上一定要从自己的性格出发，找一个或缓或急的方法。而在戒吐这事上，一定要修正自己的审美，坚定内心，相信现在的自己，年轻、饱满、身边有家人有朋友，自己有爱好，也有人疼，一切其实很美好。
你要从内心去感知。这是觉知力，需要你细心培养。当你没有觉知力的时候，你觉得冬天这花开了，怎么还没死？如果你有觉知力，冬天这花开了，粉粉的，蛮有生机的，这么冷的天让人觉得有一点可爱和温暖。
催吐就是一根深深刺进你身体的针
拔掉疼极了
你说别动它
时间久了
它慢慢长成了一根骨头
血肉相连
彼时，你发现
已经拔不动了
改变要趁早