女性婚后尤其需要时间管理，巴法利·尼克斯曾说过，婚姻是一本书，第一章写的是诗篇，而其余则是平淡的散文。女性婚后会面临零零碎碎的琐事一大堆，这时候时间管理的重要性就显现出来，多任务同时运作，不单是要分清事情的重要、紧急程度，同时要清楚知道需要完成的事情有哪些，从而一件件事情有序的完成。
女性婚后可以用以下五个步骤进行时间管理：
搜集，把任何需要大脑注意力的事项用一个收件箱，笔记本，录音笔或其他记录设备100%的完全记录下来，这些待办事项可以是大事、小事、私事、公事，孩子上下学接送时间，日常功课需要签字，课后补习班的报名、寒暑假兴趣班的选择等。然后进入下一个步骤来处理这些事项。
处理，对于第一步列的事项做一个细分，细分的条件是：这事项目前有执行的可能么？如果答案为“否”，放弃它或将把它存档以便查询；如果答案为“是”，找到接下最需要做的行动是什么。如果花的时间少于两分钟，那么马上就去做；如果超过两分钟，委托别人完成，或者把它延期到下一个待办清单事项完成后行动。比如，日常功课签字，这种两分钟内能处理的事情就快速的完成，辅导孩子做作业的事情可以委托给课后补习的老师来负责。
组织，把类似的事情放在一个行动清单里提醒自己一起完成，比如要家长委员会需要商讨的事宜，需要外出帮助孩子购买的课外读物书单，孩子需要带回学校的物品清单等。
回顾，时常会看您的清单以确保你在做该做的行动，每周更新你的清单，确保大脑中的事项被记录和清单保持清洁高效。
执行，用上面的系统充满信心的做出最恰当的行动，保持热情让孩子在你身上感觉到自律，有条不紊。
根据舒伯的生涯发展理论，人在一生中需要扮演六种角色，依序为子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者。人的时间和精力是有限的，在同一时刻不可能把所有的角色都做到一百分，所以每个阶段都应该找到当下的生活重心，这样才能顺利地度过每个生涯阶段。例如，现在很多大龄未婚青年，就是因为在30岁以后还承担了过多工作者的角色，而没有完成持家者角色的任务，因此会感到压力很大，影响生活质量。因此提前为下一个阶段做好准备，是提高生活幸福感的重要方法。女性婚后做好时间管理更有助于处理不同角色间转换所带来的任务。
当人到了中年的时候所有的一切都基本上成型了，这个时候的中年人正是上有老下有小的时候，如果不能够很好的管理和提升自己那么自己的一切则都有可能开始走下坡路线了，那么中年人应该怎么样管理和提升自己呢，我们一起来了解一下吧。
1、睡个好觉
中年的人如果想要在工作的时候精神好的话就要先保证自己的睡眠质量，经科学就研究发现良好的睡眠可以很好的提高记忆力，良好的睡眠还能让人的速度和准确度都有所提高。如果你不想在上班的时候频繁出错的话就一定要保证自己有一个好的睡眠。
2、埋头苦干比偷奸耍滑好好
如果你是埋头苦干类型的你要知道的是这样类型的人在工作上虽然不会有太大的提升但是也不会导致领导的嫌弃，如果你在工作中总是偷奸耍滑的话那么日久见人心，领导总有一天会看透的，所以在干活的时候一定要少说话多做活。
3、充分安排自己的时间
到了中年的男人家里是有老有小的，如果只是将时间都用来工作的话，那么很有可能照顾不到家里的老人孩子，但是只是陪老人孩子就可能会导致工作懈怠，所以合理安排自己的时间是非常重要的，既要能很好的完成工作又能陪陪自己的亲人。
4、及时个大脑充电
我们都说活到老学到老，即使到了中年也也应该要注意学习，哪怕不是学习自己的工作内容，也应该要学习一些对自己有益的东西，因为只有这样才能在需要的时候发货自己的特长。
中年人的压力可以说是最大的，他们不再像当初年少时候一个人吃饱全家不饿了，也不像老一辈人都已经完成任务了，他们现在正是家里的顶梁柱，所以如果他们倒下了的话就会可能让整个家庭都陷入危机。
无论我们处于什么样的人生阶段，时间永远是最宝贵的稀缺资源，不可再生，不可逆转，一旦流逝千金难买。
人到中年，会买对更多的压力和挑战，上有老下有小，职场中也是前有伏击后有追兵，所以提升自己的核心竞争力，获得更大的发展空间是重中之重。
其实时间是不可管理的，不管你怎样，它都是以自己的节奏向前走。
我们能管理的是什么呢？只有自己！
我先问你一个问题：时间、金钱和注意力之间的重要顺序是怎样的？
相信很多人会快速说出时间的重要性自然是大于金钱的，因为金钱没了可以再挣，但是时间没有了就无法回头了。
那么注意力呢？注意力跟时间比哪个更重要？
很多人或许没有想过这个问题，从现在开始你要直面这个问题了，当你想清楚了，你的行动力才是高效的。
我就不卖关子了，其实这三者的正确顺序是：注意力＞时间＞金钱
很多人时间安排的满满当当，甚至能精确都几时几分做什么事情，但是依然感觉没有什么收获，自己的成长也不明显。这就是因为，看似满满的时间安排，但是闲置的是你的注意力。
比如你花一天的时间来看书，但是你的注意力不在上面，一天下来你依然没有学到什么。
所以所谓的时间管理和自我提升，最最关键的就是管理你的注意力，你要把注意力放在能提升自我能力的事情上面，那么你的进步一定是飞速的。
同时你也要知道人的注意力是有限的，学会利用这有限的注意力资源才是提高工作学习效率的关键。
最近听到最多的词就是“中年恐慌”。
人到中年，上有老下有小的，看看自己的工资条，再看看孩子的托费、学费、杂费，老人的医药费。另外，房贷车贷，是不是还没还完呢？
我们先来说提升自己吧。
中年人了，应该已经在职场已经打拼多年，是不是要想想自己的能力边界了。或者说计划下，自己未来靠什么技能挣钱呢？
——如果有野心，还有行动力，包袱能承受，那就大胆创业吧，就算失败，这段经历用于下一次找工作也会受到用人单位的赏识。
——如果是在特定领域的专业人事，那就深耕自己的长板，考专业领域的资格证，发表论文。
说到考证，很多人持怀疑态度。
那是你没用上，确实，用不上的话，费时费力费金钱，谁都不乐意做。
可是乖乖们，未来的10年，20年，就凭你现在的水平、能力、学历，如果能用一辈子，我想你现在也就不会恐慌了，对不对？
之所以恐慌，还不是因为现在的能力你觉得不够用到退休的。
考吧，学什么都不白学。
时间管理，这是一个很大范畴的问题，给你几条建议吧。
1、 一定要坚持列清单
工具我就不重复了，搜搜就有，好不好用啊，这个一定用一用再下结论，别人觉得好用的，不一定适合你。
2、 在效率高的时间里，专注做事儿，如果有人干扰，勇敢say no。
3、 认清现实，这件事儿是不是当下必须要做的，如果是，请坚定的做完再考虑其他的。有的人呢，总是朝三暮四的，别想了，做成之前，什么都不是你的。
4、 下手做，找规律提高效率，再重复做
这是告诉大家，起手不要太完美，有的伙伴做起事儿来，先找攻略，查专家建议，搜了一大堆建议，等做的时候呢，要么忘了，要么用不上。拿起来，可以先尝试，等有自己对这件事儿有了基本概念，再想提高之法。算一算，很多时间，就是在你看似全面的准备之间流失掉的。
5、 劳逸结合，不要透支身体
兔子在后台和朋友们聊天的时候，很多人说，自己时间不够，然后加班，熬夜，白天呢？不戳穿了。但凡是常人的工作，白天都能做完，并且做好。做不完的，要检讨下，究竟是时间不够用，还是你用大把的时间做别的事儿了。
6、 学会积累，重复的事情，会提高效率的
我们在查找资料的时候，比如做PPT，这次发现某个模板很漂亮，功能也够，就是不太适合这次的主题，那记得保存下来，做个有心人。
人到中年的Hebe小兔子，欢迎随时来聊聊。
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男人四十一枝花，正值中年的男人是他们精力最充沛，最能体现自己人生价值的时候。有的人可能暂时40岁取得了很大的成功，但是有的人可能在40岁的时候没有取得很大成功还是一个平凡普通的人因此他们想在40岁，也就是他们中年的时候，努力的提升自己，管理自己，让自己更加成功，而这些应该怎么做到呢？
首先，我觉得这就应该做好自己的手头工作，争取把自己的工作做到最好。不要让别人挑毛病，找到自己的进步空间，努力让自己取得工作上的成功。
其次就是要充分利用好自己的空闲时间。好自己每一天，每一周，每一月，每一年的生活时间。找到更多的空余时间去学习，去进步去获得自己想得到的东西。你时间努力进步。
当然最重要的还是要照顾好自己的家人。妻子儿女，是一笔重要的财富。他们才是你情人劲的动力是你永远的支持力量源头。
坚持每天锻炼身体，健康才是做所有事情的良好保障，有一个好的身体，进步才有可能，身体健康是革命的本钱。
每周总结。周末尽量给自己留半天时间，最少也要留2小时，找个安静的地方，没人打扰，对本周的时间和事务做个回顾和整理，找出不足的地方，在下周尝试不同的方法来解决。剩下的时间可以用来阅读做笔记
还有一点就是要相信自己不要轻易放弃，坚持不懈，成功属于你。