怎样减掉肌肉小腿和软软的屁股大腿

如题所述

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第1个回答 2019-01-29

练愈加啊,减肥又修身养性.
挺管用的,现在电视里有教的,躺沙发上跟着做就是了.
不嫌累天天扎马步吧..

第2个回答 2019-12-04

一定会有效果的，除非是顽固性的遗传局部减肥目前比较困难，反倒长出硬邦邦的肌肉。动感单车也可以尝试。另外还有一些器械。只要坚持，涂抹式的减肥产品不容易坚持，防止肌肉结块，注意不要跑步，对臀部和大腿赘肉的消除也很有帮助，防止肌肉结块，就是记得每次做完要认真做好肌肉的抻拉和放松。但是你的问题完全可以得到改善，比如双脚轮流屈膝踩踏的那种，做完快走后记得做一些大腿和小腿的抻拉，以免肥肉没减掉。建议上健身房，每天都坚持一个小时，在跑步机上做快走，比较麻烦

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如何减掉大腿和屁股上的肉?答：同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。●金鸡独立：找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。■ 臀部塑身操在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可...

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