第1个回答 2017-01-12
我主要来说说如果保养前列腺。
1. 禁止手淫或克制手淫，如果实在克制不住，那么建议每周手淫1--2次即可。
2. 禁止久坐，如果你的工作是长期坐办公室或者开车，那么对前列腺的伤害是较大的，建议坐30--40分钟之后就起来活动一下，哪怕去趟厕所也是好的。
3. 禁止长时间骑自行车。
4. 多喝水、多排尿，把脏东西排出去。
5. 要保持大便的正常，因为前列腺紧挨肛门，如果大便干燥的话，那么干燥的大便在肛门内会挤压前列腺，时间久了会造成前列腺充血，进而造成前列腺炎
6. 如果有女朋友或者妻子，房事不易过频，每周1--2次为最佳。
7. 不要穿牛仔裤等不透气的裤子，尽量保证前列腺周围的透气畅通，建议穿休闲或者运动裤。
8. 不要养成憋尿的习惯
9. 多运动，每天至少跑步（快走、散步）半小时
10. 尽量做到忌口，如辛辣、酒 等刺激性食物少吃。
总而言之，前列腺对于男性是一个十分重要但又十分脆弱的部位。希望大家要多多保护。