原料：雪梨1个，粳米50克。
做法：将雪梨连皮切碎，放入砂锅中，加入适量清水，煎煮30分钟，去渣后同淘洗干净的粳米一起煮成粥。
功效：可以润肺、利咽、止咳，适用于外感风热，急性咽炎所导致的咳嗽、咳痰。
6
原料：萝卜160克，胡萝卜400克，橘子100-200克，苹果400克，蜂蜜适量。
做法：将上述4味洗净后切成细，入果汁机中榨汁，然后加入适量蜂蜜调匀即可。
功效：可以降气、化痰、止咳，适用于咳嗽并伴有咽喉头痛的人群食用。
7
原料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
做法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下，每日1～2次。
功效：清热生津，化痰止咳。治疗伤风咳嗽，风寒感冒咳嗽为宜。