第1个回答 2023-04-19
悄悄变美的小技巧
轻松颜值逆袭
多喝水
多读书
坚持11点前睡觉
每天运动1小时
早餐不能省略
睡前2个小时内不要吃东西了每天坚持吃一个苹果，喝一杯酸奶，饮一杯蜂蜜水
每天贴在墙壁上20分钟，可以有效改善驼背
常用回红可以提升女人的自信心
出门之前，化个精致一点的妆容红枣银耳肠和红豆意米祛湿消肿
尽量不吃油炸食品，容易长胖
影响健康
多吃含有维生素已的水果蔬菜
可以改善皮肤，变白变细嫩
1、多喝水，给肌肤补水，每天早上起床一杯水，排净肠毒，而且还能给给肌肤快速的补水。每天保证八杯水，那么你的肌肤是会持续水嫩，喝水还能延缓衰老的速度。
2、多读书，比如时尚杂志一类的，可以提高自己的修养与审美观，对自己的衣品提升也是一种帮助。
3、不熬夜，坚持在11点之前睡觉，熬夜对身体的伤害是非常大的，免疫力低下，容易健忘，反应迟缓，身体乏力，头痛等等。
4、坚持每天运动，运动可以提高肺活量、有助于睡眠、控制体重，保持身材、延迟衰老，延长寿命、提高大脑机能，提升智力、保护视力、预防肩颈疼痛、释放焦虑情绪。
5、早餐不能省略，长期下去会营养不良。午餐可以多吃一些，晚餐遵循丰富少量，这样才是健康饮食。
6、睡前2个小时之内就不要吃东西了，不然容易消化不良。
7、每天坚持吃一个苹果，喝一杯酸奶，饮一杯蜂蜜水，这样维生素和钙都能补充充裕。
8、每天贴在墙壁上20分钟，可以有效改善驼背。
9、常用口红可以提升女人的自信心。
10、出门之前，化个精致的一点的妆容
11、红枣银耳汤和红豆薏米水性凉具有祛湿消肿的功效，多喝可以改善敏感皮肤。
12、尽量不吃油炸食品，容易长胖，影响健康。多吃维生素C的水果蔬菜，可以改善皮肤，变白变细嫩。
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