我上高一,刚开始上课的时候可能会依旧想着下课时的东西,所以一开始可能没听进去,然后意识到自己走神了,就开始专心听,可是听着听着又会走神,比如说老师讲到一些内容,我就会由此联想到自己经历过的类似的事情,然后就会一直想着,过了一会儿才发现自己又走神了。。做作业也是,作业都放在面前了,就是做不进去,看着看着又会走神,所以写得慢,总觉得要动用意志力才能长时间地集中注意力,怎么办呀