哪些食物的脂肪含量低

如题所述

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第1个回答 2020-04-22

蔬菜！其实土豆的脂肪含量是极其低的只是因为他的热量高。如果不用煎炸的手段，水煮的土豆是最适合减肥的。当然不宜多吃！青瓜，豆芽菜是很好的减肥蔬菜！水果如果你少吃无妨，若也是吃的太多。就会导致肥胖。因为水果的糖分比蔬菜高！什么东西都要适量！

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哪些是低脂肪食物答：1、肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。2、鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。3、蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。4、水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。5、乳制品：...

高蛋白低脂肪的食物有哪些答：高蛋白低脂肪的食物包括：1. 鸡胸肉：鸡胸肉是优质的低脂肪蛋白质来源，每100克大约只有1-2克的脂肪，同时富含必需氨基酸，适合健身和减肥人群。2. 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等，它们含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益，同时蛋白质含量较高，如三文鱼每100克约含16克蛋白质，10克脂肪。3. 蛋...

高蛋白低脂肪食物排行榜前10名。答：8. 鱼:鱼的种类很多,可分为淡水鱼和海水鱼,它们都含有高蛋白低脂肪的特点,一直是营养学家推崇的健康食材之一,是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源。9. 瘦牛肉:瘦牛肉的蛋白质一般在20%以上,牛肉的脂肪含量低于猪肉和羊肉,是10%左右的十大低脂高蛋白食物之一。牛肉中蛋白质的氨基酸组成接近人体需要,比例均衡,人体...

低热量低脂肪的食物有哪些答：低热量低脂肪的食物有：1. 蔬菜类：如黄瓜、西红柿等。它们富含纤维，有助于消化，且热量和脂肪含量较低。2. 水果类：如苹果、橙子等。它们富含维生素和矿物质，糖分相对较低，脂肪含量也较低。3. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼等。富含高质量蛋白质，同时脂肪含量较低，尤其是深海鱼富含不饱和脂肪酸。4. ...

含有低脂肪和低热量的食物有哪些答：低热量的食物有:红茶、咖啡、番茄、海带、蘑菇、冬瓜、芹菜、芦笋、豆芽、包心菜、胡萝卜、花菜、黄瓜、芥菜、洋葱、青豆、竹笋、菜心、白菜、豆苗、丝瓜、大蒜、冬瓜等。低脂肪食物，是指那些油脂含量少的，不油腻的食物。其实，脂肪代谢的能量仅次于糖类，含脂肪高，热量当然也很高。

下列含脂肪较低的动物性食物是? A、羊肉 B、猪肉 C、牛肉 D、鱼肉_百度...答：【答案】：D 相对于猪牛羊肉而言，鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%～4%，多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

低糖低脂肪的食物有哪些答：1、低脂肪食品主要有：牛肝、羊肉、鸡肉、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、豆汁、芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、菜花、冬瓜、黄瓜、番茄、豆腐、粉丝等。2、低糖食品一般是指糖分含量低的食物，在国家标准允许的范围内而已，无脂糖品也并非真的没有糖分，因此大家在进行选购时也要特别注意。低糖...

降脂肪的食物有哪些答：降脂肪的食物有很多，主要包括以下几类：1. 蔬菜和水果蔬菜和水果是降低脂肪摄入的理想选择。它们富含纤维、维生素和矿物质，而脂肪含量较低。特别是绿叶蔬菜，如菠菜、芥蓝等，有助于减少体内脂肪的吸收。此外，像苹果、橙子、葡萄柚等水果，由于其富含的维生素和抗氧化物质，有助于身体的新陈代谢，促进...

低脂饮食就是不吃肉,不喝全脂牛奶这个观念是正确的吗?答：因为有些食物本身是没什么热量的，也没有多少的脂肪，但是在经过烹饪之后，比如油炸之后，食物的热量自然就上去了。而且食物在油炸的过程中，吸收了很多的油，而油中的脂肪含量是非常高的。如果将食物蒸煮的话，虽说比较简单，但是却保留了食物本身的营养，同时热量和脂肪也比较低，再加上健康的饮食习惯，...

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